cavic
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2015 22:39
Zdravíčko, hrozně nerad zakládám tohle téma, ale jsem zavalen horou informací, které si dost často protiřečí. Otázka je, jak správně zhubnout? Myslím si, že jím zdravě, takže by teoreticky stačilo jen zařadit aerobku? A co se týče anaerobního tréninku, tak pokračovat a nic neměnit (3-4x týdně FB)? Nebo bych měl ubrat množství sacharidů a kolik asi? A sacharidové vlny? Po tom co jsem si zde na fóru o tom něco přečetl, tak se mi do nich moc nechce. Cílem by bylo během 2 měsíců vyrýsovat a zhubnout cca 5-7 kg. Děkuji moc za odpovědi 
|
