Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Recepty a dieta / pomoc s jídelníčkem
Autor Zpráva
prepeiko

Člen
# Zasláno: 25 Úno 2015 18:34 - Změnil/a: prepeiko


Ahoj, jsem nový jak tady, tak v posilování. Je nějaká hodná duše ochotna buď poradit co mám jíst (víc či míň) anebo ho přímo vytvořit. Potřebuju objem, kdyžtak email na fildajanac@gmail.com
Ps. Je mi 15. Měřím 173 a vážím 60kg, težce přibírám.
RifleMan

Moderátor
# Zasláno: 26 Úno 2015 06:53


Ahoj, postav to na základních surovinách:

Maso, vejce, tvaroh, sýr, šunka, proteinový prášek, luštěniny, sója..

Rýže, brambory, vločky, těstoviny.

Oleje, avokádo, ořechy.

+ multivitamín a multiminerál, vit. C a B komplex forte


S pozdravem

Jan Jícha
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist