Posilovani.net
-
Domů
-
Odpovědět
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Recepty a dieta
/
pomoc s jídelníčkem
Autor
Zpráva
prepeiko
Člen
#
Zasláno: 25 Úno 2015 18:34 - Změnil/a: prepeiko
Ahoj, jsem nový jak tady, tak v posilování. Je nějaká hodná duše ochotna buď poradit co mám jíst (víc či míň) anebo ho přímo vytvořit. Potřebuju objem, kdyžtak email na fildajanac@gmail.com
Ps. Je mi 15. Měřím 173 a vážím 60kg, težce přibírám.
RifleMan
Moderátor
#
Zasláno: 26 Úno 2015 06:53
Ahoj, postav to na základních surovinách:
Maso, vejce, tvaroh, sýr, šunka, proteinový prášek, luštěniny, sója..
Rýže, brambory, vločky, těstoviny.
Oleje, avokádo, ořechy.
+ multivitamín a multiminerál, vit. C a B komplex forte
S pozdravem
Jan Jícha
Vaše odpověď
vypnout
*
Co to je?
Další smajlíci
Zakázat smajlíky
»
Uživatelské jméno
»
Heslo
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobní deníky
Osobní rekordy
Začátečníci
Cviky
Trénink
Pro ženy
Výživa
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěže
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
Zranění
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
Ostatní
Na smazání
Fotky uživatelů
Videá
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007