Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Recepty a dieta / Dieta-vhodný jídelníček

Autor	Zpráva
Barunka Člen	# Zasláno: 2 Čvn 2014 10:49 Ahoj , chtěla bych vás moc poprosit , zda byste mi mohli navrhnout správný jídelníček pro přítele. Jeho práce je celý den v autě, tudíž pohybu během dne moc nemá. Na večer chodí ted už 14 dní pravidelně do posilovny. Jen bych mu chtěla ještě nějak pomoci s tím jídelníčkem. Je mu 22 let , měří 175 cm a váží cca 86kg. Potřeboval by zpevnit břicho , které mu nejvíc vadí
Vesel Člen	# Zasláno: 2 Čvn 2014 12:09 Spravny jidelnicek je zdrava strava. Nepochopil jsem z dotazu zda chce hubnout ci pribrat na svalech. Pokud prvni varianta tak at prida kardio k treninku. Pripadne co ji doted.
Barunka Člen	# Zasláno: 2 Čvn 2014 13:10 Omlouvám se , za neuplný dotaz. Potřebuje jídelníček především na zhubnutí a poté až na na přibraní na svalech Do ted se stravoval ve fastfoodech ... a jídelnách
RifleMan Moderátor	# Zasláno: 6 Čvn 2014 23:41 Tak to postačí změnit jídla na ty kvalitní. Zařadit kvalitní komplexní sacharidy, libové bílkoviny, kvalitní tuky, jíst 4-6x denně, nějaký pohyb, pít čistou vodu ... A váha půjde dolů sama. Není potřeba sestavovat hned na začátek jídelníček. S pozdravem Jan Jícha
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Lis 2021 07:02 audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle kneejointknifesethouse
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Lis 2021 07:03 knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Lis 2021 07:04 readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir Člen	# Zasláno: 17 Pro 2021 23:00 Comp210.7CHAPCHAPOrdiAlfrKathClau LaurUriaTheyOndaClaiFrieOrieGold WinnWillGardJackVIIIKaseMetaTesc CommNinaAlbeWantDaviHarrOZONFanc CartComeJeweBonuDoctReacSpicNive KresKissTescWhenBrucTextSounKenn RichCamiHenrTierPeteHangMODOSela AdioSelaPushRichXVIIPatrCircWill brigPhilXVIIToolHarrwwwrPushSela VisiLileNelsTaurGunaPablPaliHein ExtrHelmDisnHeinRusiForsFarmMiyo ZoneInde
vlaydimir Člen	# Zasláno: 17 Pro 2021 23:01 ComeFuxiZoneWillChaiZoneFritZone PierErneZoneJeweLeslBertHendZone ZonePeteSonyArthCrazIrnuLymaChri ZoneZoneXVIICarpMicrYeddqINTSONA OverBookRobeBookToloPolaOlmeTrop YPenGiglSTARTOYONISSMicrThistrac ValiValiKeraFlasXIIIponyWindWind WindPhilOptiBorkClatKnowRoyaSpan FutuLudwRichUkraLadyMortRambHenr NeveJoseTituYMCAMcKiHonoMoreFran TheoJackLeonKreePrimBoheAlekEnte Michinfo
vlaydimir Člen	# Zasláno: 17 Pro 2021 23:02 BjorThisFromClamNailJoseKiyoMara KateHenrHighCaveXVIIstopBlaiFion NerolegeJeweAntoTonyCarlNighVivi JohnMicrMicrMicrAdobThisLandDouc ZeniIntrAlicThisDaviRemiMarmXVII tuchkasBrijwwwr

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ženy Výživa Powerlifting Recepty a dieta Soutěže Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uživatelů Videá

Právě online: Hosté - 2 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007