Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Recepty a dieta / Jídelníček pro ženy
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
Kriss

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2014 13:58


Dobře .. zatím pá určo něco napíšu


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
liliana

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2014 19:10


Spede: já ti dám poskakování... málokterý hiit jen poskakování, kdy se nezapotíš... dřepů je tam až až

Silvi Já taky jedu převážně hiitové workouty... momentálně nejvíc Shauna T. a chci zkusit Jill s kettelbellem..

jinak mě ted nohy a zadek hezky vytvarovala zhruba 9 hodinová chuze.. počítala jsem to a fakt jsem furt chodila 14 dní.. mám p*del i stehna jak šutr a k tomu zae přetížený úpony na berci a klenby..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Silvie

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2014 21:14


Ahoj Lil, no já mám v práci možnost chodit do posilovny,z cardia mám spadeno na bežící pás, protože mě baví daleko víc jak kolo nebo orbitrek a hlavně po nočních to s energií nebude žádná HIITparáda :D. No a teď mi prosím osvětli ten tvůj tvrdej zadek :D to chci!!! Hoďka denně rychlé chůze? nebo jak to bylo u tebe. Díky moc, těším se na odpověď.
Silvie

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2014 21:18


Jinak nebýt Jill, nezačla bych se cvičením intenzivně a s nadšením asi nikdy, je to první osoba, která mě zvedla ze židle. Doporučuji Cardio 3 z Body Revolution. Myslela jsem, že umírám :D a od Boba Beginner's-Weight-Loss-Transformation. Taky sada
liliana

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2014 21:26


Já lítala po nemocnici jako sestřička, ale na praxi, takže jen fyzická práce, bez papírů, takže jsem vážně furt chodila a rychle..ale jinak mi přes léto zadek krásně tvaroval právě běh,kolo..jinak klasika..dřepy, výpady..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Silvie

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2014 21:28


já neměla nikdy zadek a stehna vytvarovaná a pevná.....mám s tím docela problém
liliana

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2014 21:30


já měla zadek vždycky placatej... už po měsíci bylo vidět, že se něco děje a po roce cvičení už byla vidět pěkná změna se stehny nemám problém.


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Silvie

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2014 21:35


no vidíš, budu muset být vytrvalá a jíst racionálně
Spede

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2014 21:45


Já jsem hroznej lotr na jídlo

Bílkoviny Sacharidy Z toho cukry Tuky
82,56 g 351,12 g 71,86 g 38,02 g
Silvie

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2014 21:50


v tomhle ohledu jsou pro mě tyhle hodnoty španělská vesnice
liliana

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 09:44


Já jím taky blbě, jím málo..myslela jsem si vždycky, že sachru jím hromadu..a není tomu tak...snažím se to nahánět celozrnnými výrobky..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 12:07


Sacharidů mám mraky, ale bílkovina chybí..
liliana

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 12:46 - Změnil/a: liliana


Spede, ty si bílkovinu naženeš suplementy.. já musím masem


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 16:19


Bohužel nenaženu
liliana

Člen
# Zasláno: 8 Úno 2014 16:21


hrozně si tím negativním přístupem ubližuješ.. jsi hroznej pesimista... mít tě doma, tak už visím


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2021 05:46


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2021 05:47


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2021 05:48


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2021 21:40


CRIM202.3CHAPCHAPBallPianOlgaBruc
GigiBestHumaSeatEntsIrwiLionMerc
OverHarpDarkRajkBeitTennAtlaDeko
StarNITAKarlCreoWellAlexWilhAlla
JaroFeatWindDiamYorkBaleDailNive
XIIICamaCurvJoelMicrPumaPhilVogu
GeorSantScotLimpXVIINikiOverCirc
FallMODONighRobeEldoJaneGregPatr
NikiQuikCircMPEGDeniSingDimaSela
CrusXVIIXVIIStevMassRobeFeliBret
GangKarlExtrBranZoneFOTOXVIIZone
FuxiJack
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2021 21:41


EdwaArtsZoneIsaaLongZoneFranZone
PublDaviZoneRomaZoneAlexStilZone
ZoneNokiParkAlekMarkChriPaulWill
OxidZoneUSSRMichInteHandINTEBeko
SamsBookWinnBostMyMyTropBeflBefl
LabaESACSTARSTARAUTOHongUSMLInst
ValiTAPADecoBandHautNubyVasiSale
WindBoscAquaRoweElitMexxRoyaPier
KennSwinFranHottMoreINTEJohnPost
EiszJrJrAcadInnoCapoFyodWillDomi
MarkBogdDonnMikhFareFictLastWilh
MarkJere
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2021 21:42


InteAmerMichVictNivaLawrPhilWarr
GregDarkDolbOperDataRoberadiRemi
NaruFilmJuicWilhLynnSantMichJohn
SixtInteInteInteJohnFligThisVega
LoveCambToonSrinJamithisBenjHavi
tuchkasSincOnly
<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist