Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Recepty a dieta / Dieta+suplementace a jídlo
Autor Zpráva
petr871

Člen
# Zasláno: 6 Kvě 2012 20:41


Ahoj,

cvičím asi půl roku a za tu dobu jsem nabral poměrně dost svalové hmoty ale i dost tuku. Chtěl bych se Vás zeptat, zda by jste mi poradili, jak nejšetrněji shodit přebytečný tuk hlavně z oblasti břicha ale vlastně celého těla(mám ho tam už opravdu hodně) a vyrýsovat svaly. Četl o různých způsobech diety(sach vlny atd..) ale zajímalo by mě:
1) 1)Jaká metoda je nejšetrnější ke svalové hmotě(abych ztratil minimum svalu a maximum tuku)
2) 2)Zda dělat kardio atd..
3) 3)Jakým způsobem upravit stravu
4) 4)Jaké doplňky by jste mi dopurčili(spal. bcaa. atd..+konkrétní výrobci a produkty s kterými máte dobře zkusenosti nebo ohlasy)
5) 5)co jite v diete když mate hlad a sach. uz nemuzete a bilkovin už jste plní..
6) 6)na čem smažíte maso(na jakém oleji, či na vodě atdd… )- na vode s mi to moc nedaří …
Díky za odpovědi…
Z3NTIVA

Člen
# Zasláno: 6 Kvě 2012 20:46


http://www.body-test.cz/efektivni-spalovani-podkoz niho-tuku


...
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist