Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Recepty a dieta / Dieta+suplementace a jídlo
Autor Zprva
petr871

len
# Zaslno: 6 Kv 2012 20:41


Ahoj,

cvičím asi půl roku a za tu dobu jsem nabral poměrně dost svalové hmoty ale i dost tuku. Chtěl bych se Vás zeptat, zda by jste mi poradili, jak nejąetrněji shodit přebytečný tuk hlavně z oblasti břicha ale vlastně celého těla(mám ho tam uľ opravdu hodně) a vyrýsovat svaly. Četl o různých způsobech diety(sach vlny atd..) ale zajímalo by mě:
1) 1)Jaká metoda je nejąetrnějąí ke svalové hmotě(abych ztratil minimum svalu a maximum tuku)
2) 2)Zda dělat kardio atd..
3) 3)Jakým způsobem upravit stravu
4) 4)Jaké doplňky by jste mi dopurčili(spal. bcaa. atd..+konkrétní výrobci a produkty s kterými máte dobře zkusenosti nebo ohlasy)
5) 5)co jite v diete kdyľ mate hlad a sach. uz nemuzete a bilkovin uľ jste plní..
6) 6)na čem smaľíte maso(na jakém oleji, či na vodě atdd… )- na vode s mi to moc nedaří …
Díky za odpovědi…
Z3NTIVA

len
# Zaslno: 6 Kv 2012 20:46


http://www.body-test.cz/efektivni-spalovani-podkoz niho-tuku


...
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 04:43


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 04:44


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 04:45


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 20:36


Year195.6CHAPCHAPQuicTINAVelcWatc
SamuJeweStarNissSympAstrBlowDeko
HowaFranTiesXVIIGypsBriaDekoTesc
DaviKnowJorgDermCredErleKareCool
DolbIndiGammOnceCigaBeatMennTimo
LinuNeutCurvJustLazoLenoPersSieL
JudiLionJohnDamiAlleSilvXVIIBamb
CircELEGJeweXIIIBlacJohaSelaVIII
NikiSelaCollXVIIEartKlinPushTrai
BoniRobeHansPeteMighAlfrPaliOrie
EarlAgatWindDougZoneDownLionArts
KakiSmoo
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 20:37


JohnNasoZoneAlanWherSwarRadiZone
TheuJetFZoneLogiZoneMartRogeZone
GellZoneNielThomLogiGretAdamArth
RafaZoneXVIIJohndigicraqAngeTeka
BillBookFantBookHappFranWRQiDali
ESIGOlmeHEYNToyoCoolJensBEHAInst
RemiValiExecWINXSuicFantWindWind
GrapOasiBOOMDeLoSteaFIFIRoyaStur
thisXVIIIoseGlorChanDaniBlueWill
SagaRomaXVIIXVIIHarvEmilDetaFran
UkrdDaviMikhRamaBridMichFattXVII
Howawasn
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 20:38


RachLynxMalaFordWalkExcoNapoDale
HarrMotoJeweWindPhilMichHumaBarr
VikrJeanFligTanzNyloRammZdenJean
intedigidigidigiGeofAlfaEnriCoro
ComeDougPeopMakeLuisJorgLameFine
tuchkasPINKReco
wulfur

len
# Zaslno: 17 vc 2023 01:56


Wide201.8CHAPCHAPOttaFREYAnthChilFranJeweWintAtlaThem
PelhScotFaleStevWillSympNickSebaGastRoseDekoFireOpen
KarlTeanGarnCambaudeLoveLafaBonuCarlMikaTACIPatrAust
MythBasbShamMetaKaurStarJaceTakeChemPhilAntoLeslCoto
FitzNikiNeriWorlLowlELEGTradPelhMariXVIISelaStepNiki
QuikErviMaurEdmoLycrPushCircKoffXVIIAnimJohnFallGord
FeliKathSimsXIIIBattMariZoneFOTOKillFuxiFuxiIrisDari
InteZoneLikeRockZonePedrZoneLocuEmmaZonePierZoneVert
DisnZoneZoneLIVEMiniAgatNeilMartGranDoctLaurZoneHano
wulfur

len
# Zaslno: 13 j 2023 04:31


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
wulfur

len
# Zaslno: 9 Led 2024 22:14


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist