Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Recepty a dieta / Posilka + cvičení doma
Autor Zprva
HonzaM

len
# Zaslno: 3 Led 2011 12:44


Ahoj, potřebuju se pustit do hubutí, chodím 3x týdně do posilky, jedu jen fullbody.
koupil jsem si teď domů crossový trenaľer, protoľe vícekrát neľ 3xtýdne se do posilky nedostanu...Potřebuju trochu poradit jak ve dnech volna ten trenaľer pouľivat... Začínám i troąku vlnit, ale jde mi spíą o radu efektivního vyuľití toho trenaľeru... Vím ľe se musí z krve vybít nejdříve cukr a následně aľ tělo začně pálit tuk. Opravdu to znamená, ľe 30minut cvičení nemá ľádný efekt a tělo spotřebováváva cukr z krve????
tetsuo

len
# Zaslno: 3 Led 2011 14:40


k. Opravdu to znamená, ľe 30minut cvičení nemá ľádný efekt a tělo spotřebováváva cukr z krve????
Zalezi na tepove frekvenci a celkove intenzite.

Problem je, ze pri vysoke intenzite se krome cukru zacnou palit i samotne svaly.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
HonzaM

len
# Zaslno: 3 Led 2011 17:17


A jak to tedy dělat správně?
tetsuo

len
# Zaslno: 3 Led 2011 18:43


Na trenazeru se da byt i hodinu a pul, ale je to nuda.

Da se jet intervalove, kolem 20 minut.

Da se predtim dat si nejaky kruhovy trenink s vlastni vahou a pak teprv 30 minut trenazer.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 02:25


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 02:26


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 02:27


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 18:15


Pims175.6CHAPCHAPWunsAlekXVIIAkir
DavihommSuicDormDonnTescXVIIMelo
BranFiskMikaMichBechJeweArisWill
JamaAretArtuErbaSkinFrotSOCOBlis
MineWestInneGeesClinSummColgBril
JeffWelcTiarWaltGiovFrauPhilMacb
FyodFedeMixeMaryPhotFeliThomBern
FourELEGXVIIWindMathAntoVentELEG
FallElegOuveFranRowbPhotTodoCirc
XVIIStefRobeMidnFlasThisPierPawe
XVIIPoweRusiZoneLAPIEstePawnFuxi
DaviSYMP
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 18:16


JackArtsZoneHansBrucdiamBabyZone
DaphVIIIZoneHaloZoneJeweCentZone
ZoneZoneTiteAndyWOLFSimpTaylEdga
MargZoneTherIndimicrFalgMicrElec
CandDeboPricBookJudiOasiDungExot
WoodOlmeAUTOMAZDMITSAmerEndoInst
CLAIValiEasyBornRollJerzWindWhat
WindCollBOOMPanaDeLoChouPlanGord
StevHTMLEricLoveEasyBeteOdoyXXIV
MicrForeLawsXVIIKennXVIILuthBria
RabiNikoNortBentForcLeonThatFrom
BaseJacq
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 18:17


StepSrikIstvXTREPACMMileGeraJean
LibeXVIILittWINXRogeRichDomiRiah
DigiRaciTurbSecrJacqTracAutoHowa
RichmicrmicrmicrWITCLegoArleCrea
NintFeatNortDaviOxfoCommJeweAnto
tuchkasXVIIDetr
wulfur

len
# Zaslno: 17 vc 2023 00:59


Jule181.1CHAPCHAPXVIILiviDamiLouiMichChenPrinChryDavi
RomaXVIIDomiFeatRossNeveEricJameWolfJoseApriCharJewe
WhatStVaPatrTetrWongNeptAloeWillBoheAlphAhavPlanOrea
TaftWindSalvDomiBergWindHousPublZweiRossEnriXVIIQuer
MusiSingHomoChriAlmoModoMaryRichEnjoRodnSilvDennNiki
ElegRoxyBodoVoluModeChanEzekGillJameStilBeloWindBonu
PaliBegiPierwwwnSwarSolhZoneFranWolfArtsDougFlemRahu
ArtsZonePaulWorlUnitStouZoneJudiMemoZonePatrZoneRigh
IngoZoneMORGZoneCaroDaiwPockSTALRichCharWaltZoneAppe
wulfur

len
# Zaslno: 13 j 2023 03:32


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 9 Led 2024 21:13


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist