Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Recepty a dieta / Je tohle běžný způsob tréninku těchto lidí?
Autor Zpráva
Lord Azmodan

Člen
# Zasláno: 25 Čvn 2010 16:31


Zdravím,
mrkněte na tohle, mě to přijde docela zajímavý.

http://tn.nova.cz/sport/ostatni-sporty/mistr-sveta -v-kulturistice-koncim-svaz-mi-sebral-titul.html

Je normální u lidí, co se tomu věnujou vrcholově aby takto trénovali a jedli?

Co říkáte na jeho názor na doping? Nikoho neodsuzuju a psíš obdivuju co dokáží udělat (trénink, dieta...), ale doping je jedno velký pokrytectví v kulturistice!!!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 25 Čvn 2010 16:45


Jo, oni takhle jedi a trenujou.

Ja s nim kdysi delal rozhovor
http://aktualne.centrum.cz/sportplus/ostatni-sport y/ostatni/clanek.phtml?id=624863

Nazor na doping je pokrytecky, ale oni to rikat do medii takhle musej


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Lord Azmodan

Člen
# Zasláno: 26 Čvn 2010 18:48


Ja je neznam a nikdy jsem se o zavodni kulturistiku nezajimal, takze jak moc trenovat, jist a sypat nevim, ale neveril jsem tomu, ze by 7x tydne 2x denne vydrzel cvicit 3 tydny naturalne....

Stalo se nekdy vubec, ze by kulturista prisel pred kameru nebo novinare a rekl "beru steroidy a beru je proto, ze to jinak nejde?"
ObeliX

Člen
# Zasláno: 26 Čvn 2010 21:03


kdyz říká : V dietě spalovače tuku, komplexní aminokyseliny, volně větvené aminokyseliny (BCAA), vitamíny a glutamin.

co z toho bych si mel poridit jako hlavni, chci ted hodne vysekat a sacharidak si davam jen po treninku

a co kreatin? ted ho beru a mam ho jeste tak na 2 tydny. mam si koupit dalsi nebo bude lepsi rysovani bez nej?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 27 Čvn 2010 12:40


neveril jsem tomu, ze by 7x tydne 2x denne vydrzel cvicit 3 tydny naturalne...
Tak kratkou dobu t jeste jde. Oni jous ale potom fakt dost zhuntovany.

Stalo se nekdy vubec, ze by kulturista prisel pred kameru nebo novinare a rekl "beru steroidy a beru je proto, ze to jinak nejde?"
Arnold v 70. letech. Dneska treba Jay Cutler. Oni s tim nemaji problem. Jen se je na to nikdo poradne nepta.

co z toho bych si mel poridit jako hlavni, chci ted hodne vysekat a sacharidak si davam jen po treninku

Vicemene nic, krome vitaminu. Ostatni ty veci nejsou moc dulezite. MOzna snad BCAA, ale jen po treninku.

Kreatin rysovani neskodi, spis naopak prispiva ke spalovani tuku. Kreatin se u kulturistu vysazuje pred soutezi jen kvuli vode.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Kraken

Člen
# Zasláno: 27 Čvn 2010 23:21


"Tři měsíce před závody například každý den jí jen kuřecí prsa a rýži. "Je to tak tři čtvrtě kila masa a pět až sedm pytlíků rýže denně,“ počítá."

Šílenost. Jak tomu může vůbec někdo věřit. Hlavně sám Topinka...
Borecx

Člen
# Zasláno: 28 Čvn 2010 07:40


Kraken
souhlasím, tahle strava ti musí oddělat organismus. Tolik masa, rejže kde skoro není vláknina, a skoro zadna zelenina, tohle jíst by mi nestalo ani za to být mistrem světa.
kernel

Člen
# Zasláno: 28 Čvn 2010 17:28


Kraken
souhlasím, tahle strava ti musí oddělat organismus. Tolik masa, rejže kde skoro není vláknina, a skoro zadna zelenina, tohle jíst by mi nestalo ani za to být mistrem světa.

Znám mraky lidí co se likvidují smažákem, hranolkama, tatarkou a k tomu Coca-Colu. Mám pocit, že jich "trochu víc" vídám víc než lidí co jsou odrovnaný játrama s rejží.


Vůle odejde dřív než tělo.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 28 Čvn 2010 17:39


Ale normalni lidi zas tak moc nejedi. Vetsinou jedi blbe, ale ne moc. Navic necvici, takze telo nema tak velke naroky a nemusi se moc regenerovat.
Problem kulturistu je, ze jedi STRASNE MOC - telo musi likvidovat odpad z treninku, odpad z jidla...
Malokdo sni NECILENE pres 100 g bilkovin denne. Kulturisti jedi DENNE a CILENE 300-400 g bilkovin. Jasne, maji lepsi hormonalni cinnost a lepsi krevni obeh, ale to nestaci.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Lord Azmodan

Člen
# Zasláno: 29 Čvn 2010 00:21


Arnold v 70. letech. Dneska treba Jay Cutler. Oni s tim nemaji problem. Jen se je na to nikdo poradne nepta.


No o Arnoldovi vim, na toho jsem zapomel, ale kdyz vidim ty rozhovory typu toho v tom videu tak nevim jestli se mam smat, pohorsovat se nebo brecet...a jeste lepsi je kdyz v casaku napisi clanek o tom jak jsou steroidy spatny a vedle daj reklamu na nejakej protejnak s nejakym hovadem 130 kg vyrisovany vahy

btw, vedel bys odkaz na toho Cutlera? Docela by me to zajimalo, klidne i aj nebo video
Lord Azmodan

Člen
# Zasláno: 29 Čvn 2010 00:28


Kreatin rysovani neskodi, spis naopak prispiva ke spalovani tuku. Kreatin se u kulturistu vysazuje pred soutezi jen kvuli vode.


jen takovy dotaz, kdyz bych se dsotal naturalne pravidelnym treninkem v benchi na 3 opakovani, rekneme na 120 kg, o kolik me posune dal creatin a o kolik sletim kdyz ho vysadim?

dik

chapu ze je to urcite silne individualni, ale tak nejaky postreh nebo nazor. cokoli co si nevymyslis jen proto aby jsi neco napsal
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Čvn 2010 09:41


btw, vedel bys odkaz na toho Cutlera? Docela by me to zajimalo, klidne i aj
No, bylo to v dokumentu Bigger, Stronger, Faster - ale nakonec je to jen na DVD verzi, v kinoverzi to vystrihli.
Nicmene Cutler se hodlal soudit, pote, co byly na chvili zavedeny dopingovy testy a on mel vracet titul z Arnold Classic - takze tehdy verejne rekl, ze ma na to pravo brat steroidy.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Čvn 2010 09:44


dyz bych se dsotal naturalne pravidelnym treninkem v benchi na 3 opakovani, rekneme na 120 kg, o kolik me posune dal creatin a o kolik sletim kdyz ho vysadim?

Narazove za mesic asi od 10-12 kilo. Pokud kreatin vysadis a neprestanes trenovat, tak nespadnes s vahami dolu vubec.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Lord Azmodan

Člen
# Zasláno: 29 Čvn 2010 13:02


Pokud kreatin vysadis a neprestanes trenovat, tak nespadnes s vahami dolu vubec.


hmmm...to zni dobre, na svych maximech jeste nejsem...ale to se casem samozrejme zmeni...

Predpokladam, ze tohle funguje tak 1-2x (hlavne to nespadnuti) a do limitu, ktere jsem se te uz kdysi ptal.... (bench okolo 160 naturalne bez tricek a podobnych veci)
Lord Azmodan

Člen
# Zasláno: 29 Čvn 2010 13:06


Bigger, Stronger, Faster


dik za tip!!!!

Nevis v kterem filmu rekl Arny o tech steroidech? Jestli jsem dobre koukal tak v Pumping Iron to neni....
Kraken

Člen
# Zasláno: 29 Čvn 2010 17:11


Narazove za mesic asi od 10-12 kilo. Pokud kreatin vysadis a neprestanes trenovat, tak nespadnes s vahami dolu vubec.



To je nějaké divné. Když se zvýší zásoby kreatinu v těle, tak by měla jít síla nahoru, ale jakmile vysadí, tak jí přece dlouhodobě nemůže udržet, když už nebude mít víc kreatinu v sobě. Když byl nabral nějaké maso, tak by se zase měl zlepšit o něco víc a zároveň by bez kreatinu měl spadnout.


Z teorie o kreatinu se u mě v praxi projevila část o retenci vody, možná o něco zlepšené regeneraci a zvýšení silově-vytrvalostního výkonu, ale na maximálce jak je tu popisováno nikdy ani o deka. Nikdy jsem osobně nezažil, že by měl někdo jiný výsledek a nějaký vzorek lidí jsem už taky viděl. Neuvažuji dávkování, příjem se sacharidy, pár procent lidí, kde nemá účinek, atd. Když natahuje vodu, tak už to je účinek a chápu to jako že na mě účinkuje.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Čvn 2010 17:31


To je nějaké divné. Když se zvýší zásoby kreatinu v těle, tak by měla jít síla nahoru, ale jakmile vysadí, tak jí přece dlouhodobě nemůže udržet, když už nebude mít víc kreatinu v sobě. Když byl nabral nějaké maso, tak by se zase měl zlepšit o něco víc a zároveň by bez kreatinu měl spadnout.

No tak svaly jako takove se neudrzuji kreatinem, stejne tak vytrenovanost CNS. Kdyz kreatin vysadis, chvili trva, nez "vyprcha", a to si telo zvykne ty vahy zvedat i bez kreatinu. Nerikam, ze tam nebude VUBEC ZADNY ubytek sily, ale nic dramatickeho.

A ze sve zkusenosti s branim kreatinu jsem fakt ze stovky na bench za tyden daval asi nejakych 108 kilo.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Lord Azmodan

Člen
# Zasláno: 29 Čvn 2010 19:18


Kdysi jsem videl film o klukovi, kterej na stredni behal a byl dobrej, ale jak presel na vysku tak uz tak dobrej nebyl a nakonec mu jeho kamos, koular, nabidl steroidy, on zacal brat, zas byl dobrej ale pak na nej dolehl nejakej stres a strach a nevim co jeste a ve finale pred testama na jedny soutezi dostal infarkt...

nerika vam to neco? Ja si zaboha nemuzu vzpomenout (
Je to cele z prostredi americkych skol...
Kraken

Člen
# Zasláno: 29 Čvn 2010 21:07


No tak svaly jako takove se neudrzuji kreatinem, stejne tak vytrenovanost CNS.

Tak to ani nebylo myšleno. Myslel jsem hlavně udržení síly, která se předtím zvýšila v důsledku větší dostupnosti energetického substrátu - jestli ta zvýšená síla po kreatinu funguje na tomto principu . Když síla neklesne ani po vysazení, tak jí nedělal kreatin, ale jak píšeš CNS a nové svaly. To pak ano.

Pro průměrného cvičence okolo 100 kilo na BP je možné všechno(možná i velká anabolizace na základě více vody ve svalu => větší napětí=>anabolismus, psychika...,nechci znehodnocovat praktickou zkušenost, ale kdo ví jestli by to tak fungovalo pro někoho, kdo dlouhodobě na hraně např. 150kg a na 151 už nemá gen.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 30 Čvn 2010 08:54


Pro průměrného cvičence okolo 100 kilo na BP je možné všechno(možná i velká anabolizace na základě více vody ve svalu => větší napětí=>anabolismus, psychika...,nechci znehodnocovat praktickou zkušenost, ale kdo ví jestli by to tak fungovalo pro někoho, kdo dlouhodobě na hraně např. 150kg a na 151 už nemá gen.
Tady to bude asi jiny, no.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Lord Azmodan

Člen
# Zasláno: 30 Čvn 2010 12:47


takhle vypadá precizní technika benche

http://www.youtube.com/watch?v=er5GBIg2s8k&feature =related
Lord Azmodan

Člen
# Zasláno: 3 Čvc 2010 13:19


to Tetsuo: neznas jeste nejaky dalsi takovy zajimavy film o kulturistyce a silovych sportech jako je BSF?

Dik
tetsuo

Člen
# Zasláno: 3 Čvc 2010 16:05


Power Unlimited


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist