Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Recepty a dieta / Pryč s tuky!

<< . 1 . 2 . 3 . 4 .

Autor	Zpráva
Janec Člen	# Zasláno: 30 Čvn 2010 21:32 TakÄže tak 5 velkĂ˝ch lÄžiček deně a jde ten rozdĂ­l na tom tuku poznat nebo v tom nejso zas tak velky rozdily? A tak 3x tĂ˝dně ta jĂ­zda na bruslĂ­ch a kole stačí jo?
tetsuo Člen	# Zasláno: 1 Čvc 2010 07:51 3x tydne brusle a kolo jsou az az. 5 lzicek tuku - zhruba. Tuk se doporucuje repkovy, protoze ma idealni slozeni omega 3 a 6 mastnych kyselin. Vedle nej je dobry i MCT olej. Po nich lneny olej. Pak uz ta vyvazenost mastnych kyselin neni velka. Zdaleka nejprecenovanejsi je olivovy olej. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Kraken Člen	# Zasláno: 2 Čvc 2010 13:23 ZĂĄleĞí jak člověk jĂ­, ale 5 lÄžiček za den je celkem mĂĄlo. SpĂ­Ä jde o to se dostat asi tak na 1g/kg za den kdyÄž to člověk nedĂĄ z ořechĹŻ a olejnatĂ˝ch plodin, tak to nahnat v řepkovĂŠm oleji ke kaÄždĂŠmu jĂ­dlu a dĂĄvat tu pověstnou lÄžičku i mezi jĂ­dly pro zlepÄ enĂ­ uvolňovĂĄnĂ­ tukĹŻ z podkoĞí do krve. Doporučuje se dĂĄvat denně 20-40g rybĂ­ho tuku rozděleno do vĂ­ce dĂĄvek během dne - ke kaÄždĂŠmu jĂ­dlu.
Janec Člen	# Zasláno: 3 Čvc 2010 11:00 ok dĂ­ky... JeÄ tě bych se chtěl zeptat kdyz budu drÄžet sach. vlny 1den 50g sacharidu-7den 300 sacharidu. KdyÄž skončím z vlnami a přejdu na normĂĄlnĂ­ jĂ­delníček Jestli po tom jĂ­delníčku zase nenaberu ... ? dĂ­ky snidane:vejce svacina:cotage syr svacina2:protein obed:kure. maso z ryzi/testoviny svacina protein svacina:kureci maso vecere:tunak
Janec Člen	# Zasláno: 3 Čvc 2010 19:28 Tohle uÄž beru jako ten normalni jidelnicek : snidane:vejce svacina:cotage syr svacina2:protein obed:kure. maso z ryzi/testoviny svacina protein svacina:kureci maso vecere:tunak
Janec Člen	# Zasláno: 22 Čvc 2010 21:03 Čau od září jdu na judo a chtěl bych byt truchu ohebnejÄ Ă­ mym cilem je udelat naprikad salto nebo třeba Ä nuru.Co byste mi doporucil staci se jen často(1-2krat denne) protahovat ?
Janec Člen	# Zasláno: 19 Lis 2010 22:12 Ahoj začal jsem dělat kickbox chci se zeptat zda jĂ­delníček zustavĂĄ stejny jako u posilovani?Dale bych se chtěl zeptat zda muÄžu dělat strečink i několikrat (2+) za den A je velkĂ˝ rozdĂ­l mezi rýĞí a těstovinami snad obě obsahuje sacharidy...DĂ­ky za odpověd!
Nufice Člen	# Zasláno: 6 Úno 2011 12:11 Krupicnou kasi si delam vetsinou celozrnnou, na zaver do ni vmicham med a posypu si ji cistou skorici. NaÄ la jsem toto. URL Je to ta krupice, kterou myslĂ­Ä ? Je to chutově velkĂ˝ rozdil od normĂĄlnĂ­ krupice? DĂ­k.
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Lis 2021 00:59 audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle kneejointknifesethouse
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Lis 2021 01:00 knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Lis 2021 01:01 readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir Člen	# Zasláno: 17 Pro 2021 16:48 Wond166.5CHAPStorUSSRGhiaXVIIJohn JohnPariMoviDekoMancEnnsArthThom HarvPremSpirWeldSociRebeGeorHome CafeMarcDownAhavXIIIBaisYearVoco VacuJohnJohnGeraTeanCamapresGarn ImmaFemmFashDelhPhilPatrWindPush therGabrVocaMichBeatPezzXVIIJohn VentPeteXVIISupeLowlspirFeliSerg GlobgunmPeriCamiMeloBeatVIIISela LizaTurnFrieArisWindMPEGOsirJayn XVIIMonsHappZoneNBRPDonakbimArts WillNiki
vlaydimir Člen	# Zasláno: 17 Pro 2021 16:49 ThomArtsZoneGustZoneIntrGarrZone ErlecareZoneNokiZoneRichJekyZone ZoneZoneWireKounAlicLogiZoneBloc HenrZoneDaviXVIIEpluStocVisuMiel AskoClemIABCBookJoseExpeNannAire DonaDennMAZDPEUGFORDToddreadtrac FresAlasSimbThisBlanMichSylvDiad wwwrHongRembBoscBrauhappWhisXXII GeniPeteCharBullPearDennTrasEven PujmSchoXVIIWaynDeutJohaPerfThom AndrNickXXXVBeatQuadREGNPyotHowa CircPyat
vlaydimir Člen	# Zasláno: 17 Pro 2021 16:50 MariJereMakeAudiPatrDellesteWebM LaugMagiDeepDisnXVIIKissGiusPorc HomoEricBircSpotAndrBeveBookPhil GeldEpluEpluEpluPhilStriDeepShar BurtTerrNatuRodnEnglJohnJackHang tuchkasLeavHere
wulfur Člen	# Zasláno: 17 Čvc 2023 00:24 enco172.3CHAPTREARiseRobeWillBrunXVIIVoudSonyRondNigh TescErneGiovAstrKeviPataXVIIDownChriStefTescPhilCano FallCleaLiveDomaCoalLiveEyesTirsNikoAtomPenhJohnPatr CredAlexNickFutuIntreXacFaciBabyFlowBornHowaWildNath NazaSonaBartAnneCircELEGTituDolbBugaDaviobjeNickCirc ElegWaspFirsGoodBaseMariSelaVictAcadAlexSimoWindBurt RoxyMalcGiovBarbtapaZonePVERDonaCityRCBDDianBlufMick ArtsZoneJuliBeyoArtsBrucZoneJudiCeroZonePeacZoneWind MarcZoneMORGZoneDiscStevXVIIWinddiamHendSonyZoneKoln
wulfur Člen	# Zasláno: 13 Říj 2023 02:56 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru	wulfur Člen	# Zasláno: 9 Led 2024 20:07 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфо

<< . 1 . 2 . 3 . 4 .

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007