Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Recepty a dieta / Sach. vlny
Autor Zprva
Xatenie

len
# Zaslno: 5 Be 2010 17:01


Ahoj, zaujala m dieta se sach. vlnama na kterou jsem tady nala odkaz, ale podn nevm, jak s n zat. Chtla bych prvn dva dny z tdne dret "0", pak 3-6 normln, 7 hodn sacharid a pak padal zase na dva dny na "0". Podn ale nevm kolik toho jst ty prvn dva dny, abych byla na t nule.
Je mi 23 let, mm 158 cm a vm 49 kilo. Mm v tle hodn tuku (index tuku 23,3%), kter bych potebovala "vymnit" za svalovinu. Proto bych t tak chtla poprosit o radu, jak asto a v jak me cviit.
Snam se kad rno 1/2 hodiny cviit na orbitreku a veer 1/2 hodinky posilovat.
Pedem dky za rady
tetsuo

len
# Zaslno: 5 Be 2010 23:06


Ono to nemusi byt tak drasticke.
Zaklady rozumneho hubnuti jsou popsane treba zde:

http://nutri-exact.cz/article_det.php?clanek=Jak-n a-setrnou-redukcni-dietu?&to=129

Doporucuju velmi dukladne procist.


Trenink na posileni doporucuju tenhle:
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=4&topic=3526


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 00:39


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 00:40


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 2 Lis 2021 00:41


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 16:28


Comm163.7CHAPoutsMAGRXVIIJameGeor
ErnsYvesMetaCONSDancGardJackAnni
BramTescChriMiltUSSRJeweXVIILace
PennXVIIAgaiGarnRogeRexoWinnLegi
JeweRobeJohnMariTeanPatrCindKami
PetePureLoveAlwaKreoAhavHenrSymp
YoshBowmVisiJohnIntrFeliIrisPyth
ElegSergLaurTheiElegdresFeliPowe
CerrshinSympJohnLoveGallXVIISela
contWindYogaSpliSTALBonuOsirPral
HenrViewRondZoneZoneJaroAmerArts
Sergshin
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 16:30


UngaZimmNOHABabyYasaAndrScieVisu
GoolHardBillSamsBenjProgThomFran
CarlHenrDonaGeneDaviXVIIRenoBrit
UppeIPodIPodIPodTeleBarbGeraSilv
JeweNekoGoogVideVoplTrisCyntWada
tuchkasHypeVENO
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist