tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 2 Pro 2009 20:39
Kulturista budes jenom tehdy, kdyz budes brat steroidy. 99 % lidi nema genetiku na to, aby dosahla nejakeho vetsiho svaloveho rozvoje bez steroidu.
Proto je mozne a vhodne dodrzovat prijem bilkovin stale vysoko.
Znamena to treba, ze kdyz jdes na jidlo, kde je mala porce masa, vyplati se dat si pulhodiny predem maly proteinovy napoj (treba jen 15-20 g).
A po obede, kde nebylo dost zeleniny si dat salat.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
