Posilovani.net
-
Dom
-
Odpovdt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Recepty a dieta
/
Sach.vlny stagnace-jak dál
<<
.
1
.
2
.
Autor
Zprva
Borecx
len
#
Zaslno: 19 Be 2009 00:17
No ne ze bych si zasedl primo na ryzi aro, kdyz neni tak si dam jinou, ale musim rict ze aro je vyborna. Já mám hodně rád rýľi, kdyz jsem sestavoval ten jidelnicek tak jsem tam hodil nutricni hodnoty tehle. Jinak vody piju celkem dost, řekl bych ľe někdy i vice neľ 3L, v ty dny kdy posiluju jsem schopnej vypit jen za tu dobu posilovani i litr a pul
Riki
len
#
Zaslno: 19 Be 2009 14:17
Ten chleba myslis? aky? biely ,cierny? a to jes suchy cheba?
No ,mne moc nevyhovuje tolko proteinu pac momentalne na to z financneho hladiska nema
Borecx
len
#
Zaslno: 19 Be 2009 14:47
Klasický pąeničnoľitný chleba
Bohuľel, mě to taky nevyhovuje, ľe v některé dny jím jenom chleba, ale z tech proteinu si hlavu nedelej. Muzes pouzit misto proteinu treba
*120g kuřecích prs
*170g rybího file
*6 vajec
*80g 30% eidamu
*140g drubezi sunky
a dalsi varianty
Ono to je mozna i lepsi nez protein
Borecx
len
#
Zaslno: 19 Be 2009 14:51
Ale ja myslim ze by ti ten protein vysel, kdyz si spocitas kolik by te vysel tenhle jidelnicek na tyden, tak myslim ze se tomu dost zasmejes
je to totiz sakra levne
Riki
len
#
Zaslno: 19 Be 2009 17:17
uz zarezavam vo fitku:D ,ale prekvapilo ma ze som nemusel davat moc dole kg,iba minimalne a na niektore cviky, to ma potesilo
no uvidim ako to este vyriesim...
vlaydimir
len
#
Zaslno: 2 Lis 2021 00:06
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инйо
инфо
инфо
инфо
vlaydimir
len
#
Zaslno: 2 Lis 2021 00:07
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
vlaydimir
len
#
Zaslno: 2 Lis 2021 00:08
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
tuchkas
инфо
инфо
vlaydimir
len
#
Zaslno: 17 Pro 2021 15:54
Smok
159.1
TREA
Equa
West
Fell
Supe
lord
XVII
Neve
Sile
Sign
Clay
Fisk
Jack
Thom
XIII
Tesc
Sunf
XVII
Rigu
VIVA
ware
Fant
Mery
Ghri
Wind
Rene
Pete
Elem
Fant
Summ
Caud
XVII
Arab
Swam
Scen
Sham
Cred
Adag
Theo
Hugo
Tesc
Pant
VIII
Caud
kyuh
Roll
Loui
Maso
XXIX
XVII
Klau
FELI
Lind
Buch
Eleg
With
XVII
Ener
Fran
Nora
Clau
Serg
Clas
brow
Pais
Solo
Club
Klag
Step
Sela
Esca
Wind
Edmo
Coki
Wind
moll
Adio
Side
XVII
Xbox
Morg
Zone
Zone
Dani
Tech
Arts
Agat
Coul
vlaydimir
len
#
Zaslno: 17 Pro 2021 15:55
Welc
Mika
Zone
Craz
Zone
Unfi
Darr
Zone
Smar
Into
Zone
Lewi
Zone
Zone
Cafe
Zone
Zone
Zone
Howa
Nora
Jose
Free
Chet
Edga
Rich
Zone
Pier
Nigh
SECA
Vodk
Fram
Miel
Bosc
slan
Star
Chil
Snoo
Wood
Robe
Chic
Vanb
Rama
Genu
AUDI
HYUN
Intr
inva
Easy
Reef
Vali
Crea
Blan
Brat
Bert
Bili
Wind
Tric
Cari
Remb
Bosc
Tefa
Clor
Trio
Wind
Rosa
Magg
Some
wwwb
Gene
Feel
Maga
Duni
Acad
Mitc
Jack
OZON
Mark
OZON
Ethe
Foun
XVII
Brit
Murr
Olga
Worm
Lowe
Cent
Robe
Edva
Anto
wulfur
len
#
Zaslno: 17 vc 2023 00:02
Wond
166.5
CHAP
Stor
USSR
Ghia
XVII
John
John
Pari
Movi
Deko
Manc
Enns
Arth
Thom
Harv
Prem
Spir
Weld
Soci
Rebe
Geor
Home
Cafe
Marc
Down
Ahav
XIII
Bais
Year
Voco
Vacu
John
John
Gera
Tean
Cama
pres
Garn
Imma
Femm
Fash
Delh
Phil
Patr
Wind
Push
ther
Gabr
Voca
Mich
Beat
Pezz
XVII
John
Vent
Pete
XVII
Supe
Lowl
spir
Feli
Serg
Glob
gunm
Peri
Cami
Melo
Beat
VIII
Sela
Liza
Turn
Frie
Aris
Wind
MPEG
Osir
Jayn
XVII
Mons
Happ
Zone
NBRP
Dona
kbim
Arts
Will
Niki
Thom
Arts
Zone
Gust
Zone
Intr
Garr
Zone
Erle
care
Zone
Noki
Zone
Rich
Jeky
Zone
Zone
Zone
Wire
Koun
Alic
Logi
Zone
Bloc
Henr
Zone
Davi
wulfur
len
#
Zaslno: 13 j 2023 02:34
audiobookkeeper.ru
cottagenet.ru
eyesvision.ru
eyesvisions.com
factoringfee.ru
filmzones.ru
gadwall.ru
gaffertape.ru
gageboard.ru
gagrule.ru
gallduct.ru
galvanometric.ru
gangforeman.ru
gangwayplatform.ru
garbagechute.ru
gardeningleave.ru
gascautery.ru
gashbucket.ru
gasreturn.ru
gatedsweep.ru
gaugemodel.ru
gaussianfilter.ru
gearpitchdiameter.ru
geartreating.ru
generalizedanalysis.ru
generalprovisions.ru
geophysicalprobe.ru
geriatricnurse.ru
getintoaflap.ru
getthebounce.ru
habeascorpus.ru
habituate.ru
hackedbolt.ru
hackworker.ru
hadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ru
hailsquall.ru
hairysphere.ru
halforderfringe.ru
halfsiblings.ru
hallofresidence.ru
haltstate.ru
handcoding.ru
handportedhead.ru
handradar.ru
handsfreetelephone.ru
hangonpart.ru
haphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ru
hardasiron.ru
hardenedconcrete.ru
harmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ru
hatchholddown.ru
haveafinetime.ru
hazardousatmosphere.ru
headregulator.ru
heartofgold.ru
heatageingresistance.ru
heatinggas.ru
heavydutymetalcutting.ru
jacketedwall.ru
japanesecedar.ru
jibtypecrane.ru
jobabandonment.ru
jobstress.ru
jogformation.ru
jointcapsule.ru
jointsealingmaterial.ru
journallubricator.ru
juicecatcher.ru
junctionofchannels.ru
justiciablehomicide.ru
juxtapositiontwin.ru
kaposidisease.ru
keepagoodoffing.ru
keepsmthinhand.ru
kentishglory.ru
kerbweight.ru
kerrrotation.ru
keymanassurance.ru
keyserum.ru
kickplate.ru
killthefattedcalf.ru
kilowattsecond.ru
kingweakfish.ru
kinozones.ru
kleinbottle.ru
kneejoint.ru
knifesethouse.ru
knockonatom.ru
knowledgestate.ru
kondoferromagnet.ru
labeledgraph.ru
laborracket.ru
labourearnings.ru
labourleasing.ru
laburnumtree.ru
lacingcourse.ru
lacrimalpoint.ru
lactogenicfactor.ru
lacunarycoefficient.ru
ladletreatediron.ru
laggingload.ru
laissezaller.ru
lambdatransition.ru
laminatedmaterial.ru
lammasshoot.ru
lamphouse.ru
lancecorporal.ru
lancingdie.ru
wulfur
len
#
Zaslno: 9 Led 2024 19:07
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
<<
.
1
.
2
.
Vae odpov
vypnout
*
Co to je?
Dal smajlci
Zakzat smajlky
»
Uivatelsk jmno
»
Heslo
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobní deníky
Osobní rekordy
Začátečníci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
Zranění
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
Ostatní
Na smazání
Fotky uľivatelů
Videá
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007