| Autor |
Zpráva |
Borecx
Èlen
|
# Zasláno: 19 Bøe 2009 00:17
No ne ze bych si zasedl primo na ryzi aro, kdyz neni tak si dam jinou, ale musim rict ze aro je vyborna. Já mám hodnì rád rý¾i, kdyz jsem sestavoval ten jidelnicek tak jsem tam hodil nutricni hodnoty tehle. Jinak vody piju celkem dost, øekl bych ¾e nìkdy i vice ne¾ 3L, v ty dny kdy posiluju jsem schopnej vypit jen za tu dobu posilovani i litr a pul
|
Riki
Èlen
|
# Zasláno: 19 Bøe 2009 14:17
Ten chleba myslis? aky? biely ,cierny? a to jes suchy cheba?
No ,mne moc nevyhovuje tolko proteinu pac momentalne na to z financneho hladiska nema
|
Borecx
Èlen
|
# Zasláno: 19 Bøe 2009 14:47
Klasický p¹enièno¾itný chleba Bohu¾el, mì to taky nevyhovuje, ¾e v nìkteré dny jím jenom chleba, ale z tech proteinu si hlavu nedelej. Muzes pouzit misto proteinu treba
*120g kuøecích prs
*170g rybího file
*6 vajec
*80g 30% eidamu
*140g drubezi sunky
a dalsi varianty
Ono to je mozna i lepsi nez protein
|
Borecx
Èlen
|
# Zasláno: 19 Bøe 2009 14:51
Ale ja myslim ze by ti ten protein vysel, kdyz si spocitas kolik by te vysel tenhle jidelnicek na tyden, tak myslim ze se tomu dost zasmejes je to totiz sakra levne
|
Riki
Èlen
|
# Zasláno: 19 Bøe 2009 17:17
uz zarezavam vo fitku:D ,ale prekvapilo ma ze som nemusel davat moc dole kg,iba minimalne a na niektore cviky, to ma potesilo
no uvidim ako to este vyriesim...
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 2 Lis 2021 00:06
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 2 Lis 2021 00:07
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 2 Lis 2021 00:08
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 17 Pro 2021 15:54
Smok159.1TREAEquaWestFellSupelord
XVIINeveSileSignClayFiskJackThom
XIIITescSunfXVIIRiguVIVAwareFant
MeryGhriWindRenePeteElemFantSumm
CaudXVIIArabSwamScenShamCredAdag
TheoHugoTescPantVIIICaudkyuhRoll
LouiMasoXXIXXVIIKlauFELILindBuch
ElegWithXVIIEnerFranNoraClauSerg
ClasbrowPaisSoloClubKlagStepSela
EscaWindEdmoCokiWindmollAdioSide
XVIIXboxMorgZoneZoneDaniTechArts
AgatCoul
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 17 Pro 2021 15:55
WelcMikaZoneCrazZoneUnfiDarrZone
SmarIntoZoneLewiZoneZoneCafeZone
ZoneZoneHowaNoraJoseFreeChetEdga
RichZonePierNighSECAVodkFramMiel
BoscslanStarChilSnooWoodRobeChic
VanbRamaGenuAUDIHYUNIntrinvaEasy
ReefValiCreaBlanBratBertBiliWind
TricCariRembBoscTefaClorTrioWind
RosaMaggSomewwwbGeneFeelMagaDuni
AcadMitcJackOZONMarkOZONEtheFoun
XVIIBritMurrOlgaWormLoweCentRobe
EdvaAnto
|
