| Autor |
Zpráva |
clive
Člen
|
# Zasláno: 8 Kvě 2008 15:54
Čau. Máte někdo zkušenosti s cyklickou ketogenní dietou? Přemýšlím, že bych jí zkusil a tak by mě zajímalo pár věcí:
1) jak se má během diety cvičit? Dočetl jsem se, že se nemá cvičit když se doplňujou sacharidy. ale jaký program? já cvičím toto: http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=425 bylo by to k dietě ok?
2) Co když budu mít nepřekonatelnou chuť na sladký? Máte nějaký osvědčený umělý sladidla (abych si mohl dát např. sladkej tvaroh)?
3) Proč se má jíst hodně tuku? Vždyť tělo je schopný doplňovat zásoby glykogenu i z tuků (vlastně i z bílkovin, co si budem povídat, ale bez těch to asi skutečně nejde).
No nic. doufám, že nemám příliš stupidní dotazy.
|
Borecx
Člen
|
# Zasláno: 10 Kvě 2008 14:44
clive
Pokud ti muzu poradit tak zkus radeji sacharidove vlny, CKD je hodne nezdrave, a navic je tezke to dodrzet. Zkus si jeden den nejist zadne sacharidy a ten den jeste cvicit, trening bude stat za h... a navic budes mit silenej pocit hladu.
|
clive
Člen
|
# Zasláno: 10 Kvě 2008 22:32
no sacharidový vlny mě napadly taky, ale přijdou mi složitější na vytváření jídelníčku. abych si denně vyměřoval kolik mám přesně sníst sacharidů, to mi přijde jednodušší je vynechat uplně. Ale je to hodně drsná dieta o tom žádná. Zkusim si to teda, jak řikáš, jeden den (nebo několik dnů) nanečisto a pak uvidim.
|
Borecx
Člen
|
# Zasláno: 11 Kvě 2008 20:17
clive
Ono to neni zas tak slozite jak se zda, akurat si musis udelat jidelnicek aspon na 1 tyden. Vetsina potravin je balena v urcite vaze tak to ani nemusis vazit, napriklad tvrdý sýr, tvaroh, tunák, kureci prsa...... a sacharidy muzes zvysovat treba poctem grahamovych rohliku. Jeden kavovy rohlik ma tusim 45g coz je asi 26g sacharidu.
Navic do sacharidovych vln muzes zaradit zeleninu, takze mas prisun vitaminu, coz ckd neumoznuje. Pokud zvolis ckd tak doporučuju koupit si nejake vitaminy v tabletach. U CKD je nejhorsi asi konec, protoze naproti sacharidovym vlnam je odost tezsi si vyrysovani udrzet, protoze je tam docela velkej jojoefekt.
|
Gouda
Člen
|
# Zasláno: 22 Bře 2009 10:36
a navic budes mit silenej pocit hladu.
s tímhle vůbec nesouhlasím. vždyť tuky se tráví déle, tudíž pocit hladu není takový jako při nízkých sacharidech. sám to můžu potvrdit. zdá se mi, jako bys tuhle dietu neskoušel, když to píšeš.... já jsem se tomu bránil, připadalo mi to divné ale pak sem si ji oblíbil...
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 22 Bře 2009 10:45 - Změnil/a: tetsuo
Na Ironfactor.cz mas tu CKD popsanou do deatilu, vcetne vhodneho treninku.
Hlad pri CKD lidi prave ze nemaji, proto je v urcitem ohledu vyhodnejsi nez sacharidove vlny. Na druhou stranu, odmerit si zakladnim zpusobem ty vlny, neni tak tezke.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Borecx
Člen
|
# Zasláno: 23 Bře 2009 09:19
pardon, tu dietu jsem samozrejme nedrzel, prirovnaval jsem to ke spodni vlne u sacharidovych vln, ale tam nebyl vlastne ten tuk
|
iceSee
Člen
|
# Zasláno: 13 Kvě 2009 18:28
nemate nekdo prosim priklad CKD jidelnicku na tyden? diky
icq 226-649-990
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 14 Kvě 2009 12:40
http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=242
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 1 Lis 2021 23:59
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 2 Lis 2021 00:00
http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 2 Lis 2021 00:01
http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 17 Pro 2021 15:47
John159.2FundbehaBoysRelaCanzHowa
XVIIXXXLMarcChamtapaFiskRudyEnid
ChriTescZongHansJuliGothJackTrop
MattLillInteReneMancCaroGonnfrie
CaudCharMarlXVIITricShamColgAlle
VisaHugoDuPoHousSwinCaudBillPaul
QueeShanVictJennAvreFeliXVIIPetr
GlobonlyGeorPlacPeteJameMariWitt
ClasgunmSupeTequClauIntrSoliSela
JozehiddBriaGiorWindManuShifSide
AlaiSonyZoneZoneZoneTrisUmbrArts
XVIIEver
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 17 Pro 2021 15:48
XVIIPelhZoneJeweZoneTypiWernZone
WalkClosZoneWindZoneZoneCafeZone
ZoneZoneLionNoraZoneMaurChetAkut
HenrZoneOZONFineFlasPiraMoltMiel
ElecReadStevRudyBariCarostreChic
VanbJeanPHANSKODPEUGMadoExamEasy
LotuSlinBIOSBlanToyoCombSpeaWind
WindCariRembBoscBoscThisTrioWind
TravZalmTrueJeweQueeXVIIMagaGreg
XVIIArmaXVIIJameGrunRudoJohaAcad
VIIIJohnMargMoreFlipJoanCoraRobe
RennWind
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 17 Pro 2021 15:49
ElecCharDoubHarrMichEnjopracBusi
GrahWantDeepPeteDISCMartVirgGold
EnglBlueThisTobiLaurWindBookXVII
BusiFlasFlasFlasDoubRounOlivWind
TabuVolvJaneSeasBriaGeraBeatLove
tuchkasPeteProc
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 16 Čvc 2023 23:59
When165.9CHAPAtneSultJohnIntrWillJuleQuanPuzzEXPEWant
SteeArthXVIIDaniStylBistXVIIVienLawsArthTescBijaAloi
AzarAhavXVIIDoveAnnaJasmDoctGeorConsFathTeanBrunPNAK
KeraStepHearGoodDaupNokiPatrCaspBrilMotoMichHaitPete
TotoFeliXVIIRajnElegSergMothCampElegOlivFeliElegQuik
mattSympCottpsycPlaiWillSelaHerbRikuGabrCanoProtprog
AlliJohnPierGuitHappZoneZoneFranTangArtsNichdarkWest
ArtsZoneArthZoneIntrXVIIZoneWindLoveZoneblacZoneXVII
FilmZoneZoneZoneDannJackXVIICubaZoneCradWillZoneMalc
|
