Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Recepty a dieta / Jak zhubnout-Dieta
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . >>
Autor Zpráva
Ronin

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 12:09


K tomu se dostanu,ke každému chci přidat logický argument...a rozpracovat to je problém,jelikož né všecko je v češtině.
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 12:31


Napsal jsem že to byl překlik a chtěl jsem napsat ! NEBO místo A !

A pokud ty tady tvrdíš, že množství nehraje roly.
A řepkový olej zpomalý metabolismus. - takže 1lžíce/denně ti zaručí zpomalení metabolismu s následkama !

Tak si vlastně vymyslel léčbu pro EKTOMORFY (takže každýmu ektomorfovi, bysme měli doporučovat 1lžíci řepkového, aby konečně mohl příjemně bez problému přibírat - protože se mu z rychlýho metabolismu , díky 1lžicce řepkového oleje přeměnil metabolismus na pomalejší !!

MYSLÍM, ŽE TROCHU PODCENUJEŠ CO TADY PÍŠEŠ ! na MNOŽSTVÍ rozhodně záleží !


Informace shromažduj a šiř dál
Ph1L

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 12:55



Tak si vlastně vymyslel léčbu pro EKTOMORFY (takže každýmu ektomorfovi, bysme měli doporučovat 1lžíci řepkového, aby konečně mohl příjemně bez problému přibírat - protože se mu z rychlýho metabolismu , díky 1lžicce řepkového oleje přeměnil metabolismus na pomalejší !!


Ektomorfum se bežně doporučuji podobne veci jako je repkovy olej na spomaleni metabolizmu, rozhodne to nejsou zadne velke zazraky ale dela se to a je to vyhodne
Ronin

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 13:03 - Změnil/a: Ronin


Nevím co píšeš ty,ale furt jsou to věci co nejsi asi dostatečně schopný pochopit.Budeš snat denně do sebe cpát lžíci oleje z přepáleného oleje z vietnamského bistra z fritezy a říkat si že ta lžíce je naprosto v pořádku že to je jen lžíce a né 5litru?Ono musíš pochopit že je to otázka nějakého času nikoli dnu,nebo hodin.Ono to může být v tvém smyslu lajcky pochopeno v uvozovkách jen lžíce.Ale oni polynenasycené a nenasycené oleje pusobí dlouhodobě,skritě ne jak to chápeš ty že si dáš lžíci a dodáš do těla ty zdravé tuky.Je již dávno dokázáno že vámy propagované oleje mají jíž jinak výše popsané negativa. A pokud se zajímaš o to že se po řepném oleji přibírá tak je to fakt nikoli fykce.Nikoli v řádech stovek kilogramů ale ....Ono je třeba se take zaměřit na tuk ne ten viditelný,ale ten mnohem nebezpečnější a to kolem jater atd!Takže vnitřní.
Ronin

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 13:15


Jinak nebaví mě ti vysvětlovat základy.Pokud vím tak přibírání je v kombinaci z několika činiteli. Tou je strava,vhodný trénink,odpočinek...(to bys měl znát)..ten olej ještě nikomu prokázaně nepomohl zhubnout. Takže strava+trénink+odpočinek působí jako silná kombinace v podpoře hubnutí.Nikoli jako olej jednotlivec,tím celý tento řetězec můžes podpořit podáváním oleje.Takže samotný olej je vlastně k ničemu.
Ronin

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 13:59 - Změnil/a: Ronin


Pak je otázka proč jsou nenasycené oleje furt přiřazovány rádoby nutričníma poradcema jako dobré,když jsou ve skutečnosti nebezpečné. Je to především silnou propagací reklam a financí. Před x lety,konkretněji 50 lety,byly ze sojového,řepného,světlicového vyráběny barvy a laky.Pak bylo zjištěno chemikama,že se dá barva laciněji a efektivněji vyrábět z ropy. Byl to velký upadek prumyslu semenych oleju,nebylo možné najít odbyt. Tak zemedelci experimentovali s jedy po kterých vepři tloustla rychle a bez vedlejšího efektu velkeho hladu (jedla méně).Zjistili že kukuřičný a sojový olej má stejnou funkčnost,a naproti podáváním toxinu je to LEGALNÍ!!Takže plodiny pěstované pro barvířský prumysl,začali byt propagovány jako hlavní potrava pro lidi,ale bylo třeba také odpoutat pozornost nad skutečností že se po nich tloustne.Podaná otázka na skutečnost cholesterolu,byl jako nekalý market. ''tahák,, zameten na delší dobu pod stul. Nasycené oleje jsou ve většině případů příčinou srdečně cevní choroby..Nemluvně používané oleje na olejomalbu atd.
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 14:05


NAPIŠ ! sem prosím ! název knihy z které čerpáš !

Rád si jí pořídim a pročtu !!

děkuju !


Informace shromažduj a šiř dál
tetsuo

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 14:11 - Změnil/a: tetsuo


Nahod jsem nazev te ucebnice, z ktere vychazis, a jeji autory, at se na ni muzu podivat taky.

S temi volnymi radikaly - delas, jak kdyby proti nim neexistovala obrana. Ale pritom v jidle mas dost vitaminu a dalsich slozek, ktere proti nim bojuji.

Navic to, ze je v nenasycenem tuku volna molekula, neznamena, ze se na volne misto automaticky neco navaze. To je jen predpoklad. Zvlast, pokud to konzumujes za studena, tak nedochazi k zadnym specialnim vazebnym reakcim. (Aspon tak to chapu.)

Dalsi vec je, ze byvaji rozdily v tom, jak se provozuje zemedelstvi v USA (odkud je patrne tak knizka) a v EU, kde jsou dost jiny ekologicky smernice. Cili napriklad spousta americkych textu mluvicich o "chlebu", "mlece", "rostlinnych tucich" apod. muze hovorit o podstatne jinych produktech nez ktere se vyskytuji v EU.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Ronin

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 14:16


Pak je tady ještě jeden a nevyvratitelný důkaz o učinku těchto tuku jako dobrých. V medicíně jsou běžně podávane vnitrožilně emulze ''esenciální mastné kyseliny,, (běžně požívané pacientama). Bylo zjisteno v 50letech že potlačuje imunitní systém. Dnes se u pacientu,který byl transplantován orgán běžně tato emulze nenasycených oleju podává,pro schopnost potlačovat imunitní systém.A tím pomoc přijetí orgánu.
Ronin

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 14:26


To není moudrá kniha nebo učebnice,kterou si skočíš koupit do knihy,nebo pujcit do knihovny....Nikdo se tady nebaví o chlebu.Jinak většina oleju je dovážena ze zahraničí.A už nějaký pátek žijeme v EU.Bylo by třeba se podívat na zákony,kterých sme museli se vstupem do EU také přijat.Bohužel EU nám dneska kecá už tak do zdecimovaného zemědělství,které je spatne.To byl hlavní problém ,že se většina nekvalitních a logicky levnějších výrobku dovaží ze zahraniči.
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 14:29


Asi existuje něco jako E-shop a ta kniha se musí někde nechat sehnat !

Stačí když sem napíšeš ten název a autory ! - neni to nic těžkýho !


Informace shromažduj a šiř dál
Ronin

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 14:38


Nedalo se bojovat,ano však se dá!!Ale na to je třeba ty antioxidanty umět suplementovat...a narozdíl od řepného má ten olivový vysoké dávky antioxidantu.Ten řepný krom nepatrného množství vit.E nemá nic.Když jsme teda takové kapacity proti obraně volných radikálu,tak proč se od doby 19xx vyskytla po požívání těchto oleju o 500% více rakoviny?Já zapoměl že spousta čechu a všecky lidé na světě trpí rakovinou o nesčetně více procent než před 60lety?Tak když děláš rodíly mezi západem a ČR tak ve vyskytu rakoviny se nějak nelyšíme.Tak pak je třeba se podívat na dnes běžný vyskyt rakoviny prsu u žen.Každá rakovina vyjmuta z prsu je dána na patologii k dalšímu vyzkumu.A viš ze ze zpráv 90%-ta všeho nálezu bylo zjištěna že nádor obsahuje prumyslove pesticidy.!!!Požité v potravě.
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 14:46


??

Co se děje ? si se zasekl.

Ten název a autora.


Informace shromažduj a šiř dál
Dangles

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 15:05


OK až to nějak dořešíte tak pak sem hodně stručný souhrn stačilo by jaký olej je teda dobrý... Jinak nebylo by prostě nejlepši oleje nahradit lecitinem ?
Ronin

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 15:07 - Změnil/a: Ronin


Si to zase špatně pochopil .Žádný E-shop nemá tuto knihu (ona to není kniha,ale soubor,dokumenty) Mám toho spoustu,to co tady popisuji je publikace z letošního roku z léta.Nedá se to sehnat v češtine,dalo me to práci sehnat sotva přeložené do slovenštiny,nebudu vypisovat autory,jelikož tobě to stejně nemůže nic říct.Krom toho,jsou to i dokumenti z různých chemických univerzit všude po světe,medicinských konzolií.Je to celkově byznys..obchod. Naopak s takovýma informacema se kdejaký obchodník zrovna chlubit nebude,protože by byl upadek v olejovém velice silném průmyslu v případě že by to bylo silně propagováno Je to přesně tak jako v té přiblblé větě na konci článku z nutri exactu o optimálním dieteni.Že jeden z duvodu požívání řepného oleje je vhodné taky pro podporu tuzemských výrobku.Tak asi tohle,krom nesmyslného optimálního poměru kyselin je duvod proc lemtat oleje,tak je to ten nejchabější argument co sem četl.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 15:11


Ale tady prece nejde o to, kolik je antioxidantu v repkovym oleji. Ber to, ze lidi, co dodrzujou zaklady zdravy vyzivy, jedi spoustu zeleniny, pijou v rozumnych davkach vino a ja nevim, co vsechno + berou normalne tablety vitaminu. Fakt nevidim problem.

Stejne tak tezko muzes davat do souvislosti konzumaci repkoveho oleje se zvysenim rakoviny, protoze repkovy olej NENI nejcasteji pouzivany. Je to naopak uplne mensinova surovina. Naprosta vetsina lidi ji slunecnicovy a sojovy olej, a vetsinou prepaleny z fritaku. A k tomu spoustu jednoduchych cukru a u tech smazenych jidel vselijakych toxickych derivatu - a ty jsou hlavnim duvodem rakoviny.
Par lzicek studeneho repkoveho oleje neudela nic spatneho.

Myslim, ze fakt jen zbytecne strasis. A ze sice uvadis spoustu souvislosti, ale spoustu jinych ti unika.
A resit, co delaji spatne lidi, kteri se zdravuji "typicky nezdrave", na foru, kde se vetsina lidi snazi dodrzovat "typicke zasady zdrave vyzivy", je mozna trochu mimo.
I kdyby tyto "typicke zasady zdrave vyzivy" obsahovaly jakesi chybky, porad jsou vyvazovany tim, co se dela dobre.


A nazev knih a jmena autoru stale nikde


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 15:13 - Změnil/a: tetsuo


nebudu vypisovat autory,jelikož tobě to stejně nemůže nic říct
Predstav si, ze pro spoustu lidi, co maji Google, to muze byt prinosne. Tak obetuj par chvil...


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Ronin

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 16:58


Já jsem omezen o možnosti vkládat odborné články,jelikož jsem většinu času v práci,a momentálně nemám možnost v klidu psát na PC,tak tukám na mobilu.Jinak by to,samozřejmě bylo více obsáhlejší (otázka asi je to pro lajka podstatne)..a kromě toho,bych byl schopny publikovat velice obsáhlou práci proč ten a onen tuk je zdravy/skodlivy..neopírá se pouze o skutečnost zkopírovanou z wikipedie,ale o práci o x tabulek,zemedelskych zakonech,stovky logických medicinských poznatku atd.Nejde o to že se přu o tom že to ci ono je zdrave.Je to jen podmět o tom že jsou chybně prezentovány.Je jasné že se zde liší lide od ostatních,a mají základní zvyklosti.Jen popisuji fakta.Bohužel se kvalitou dost lišíme od ostatních zemí.Dost potravin se sem dováží z Polska a Německa,kde tyto potraviny jsou zakázány tak tady se na pultu za levno celkem prodají.Jelikož tady ty zákony o toxicite a rakov.látek jsou mizerné.
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 18:47


To je snad jedno že jsou to odbroné články. Stačí název autora + název té dokumentace. Když bude nepřístupná Budiž, stim pak už nic nenadělám/e.

neopírá se pouze o skutečnost zkopírovanou z wikipedie,ale o práci o x tabulek,zemedelskych zakonech,stovky logických medicinských poznatku atd
Musej mít nějaký názvy ty tabulky, musej bejt s nějakého určitého data . Jak si k nim přišel Ty ?

Můžeš bejt tak laskavý a podělit se o to. Nemůžeš prostě tohle všechno vymlouvání obejít a napsat sem nějaké informace o těch DOKUMENTECH/KNIHÁCH/PAPÍRECH nebo o čem je tu řeč. - všechno má svoje názvy, označení, spisovatele důvody proč to někdo psal !!


Informace shromažduj a šiř dál
Ronin

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 19:45 - Změnil/a: Ronin


Obejít se nic nesnažím,je to upřímně lenost tukat sem ohromné množstvý informací..jak budu mít klid na PC rád se podělím.Nevím co chceš furt slyšet.Pátrej a dozvíš se.Pořid si třeba Anglickou Encyklopedii moderní biochemie vydanou státní biochemickou institucí v Anglii.Tím chci říct že Spojené státy a Velká Britaníe mají uzavřený pakt,který udává dodatky,doplňky,vědecke poznatky který udává trendy.V té encyklopedii najdeš i opravy k vyrazum,které jsou dnes stále tady,a v některých zemích špatně publikovány v učebnicích.To je chloupek toho co ti mohu nabídnout.Jsou tam i rozvětvené obory,které tady nemají obdoby. Srovnávat se s výzkumem v Britanii,Francii a USA je zcestné.Tím nechci říct že nemáme dostatek kvalitních biochemiku atd,ale máme specificke vední obory.Dneska je ohromné množství informací.A biochemik by musel mít PC místo mozku,aby byl schopen se zabývat biochemii,chovánim latek v tele, a spousty příbuzných oboru.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 22:11 - Změnil/a: tetsuo


Pořid si třeba Anglickou Encyklopedii moderní biochemie vydanou státní biochemickou institucí v Anglii.
Jak se ta publikace jmenuje v anglictine?

Tím chci říct že Spojené státy a Velká Britaníe mají uzavřený pakt,který udává dodatky,doplňky,vědecke poznatky který udává trendy
Hele, a to je presne typ vety, u ktery VUBEC neni jasny, co chces rict. Presne s tim mam nejvetsi problem. Novy informace a souvislosti jsou dobry. Takovehle vety beze smyslu me jen jen vytaci.

+
A biochemik by musel mít PC místo mozku,aby byl schopen se zabývat biochemii,chovánim latek v tele, a spousty příbuzných oboru.
Vzdyt to neni vubec cesky, doprdele. Jak ti mam verit COKOLI, co tady pises, kdyz nedavaji smysl ani jednoduchy vety? Jak mam verit tomu, ze rozumis slozitym anglicky psanym odbornym textum?

Fakt si to velmi rad prectu v anglictine. Ale nechci cist veci, ktery pises v cestine z mobilu. Bud pis z PC a fakt se na to soustred, nebo to proste z mobilu neposilej. Todle se neda....

________________________________

Kdyz shrnu svuj postoj k tukum a olejum:

Smazim temer vyhradne na MCT oleji (protoze se neprepaluje), vyjimecne na olivovem (protoze se malo prepaluje-oxiduje). Oboji odpovida tomu, co rikas. Cili nejsme v rozporu. Aspon teda mam ten dojem.

Repkovy olej davam studeny (neoxidovany) do salatu. Davam si pozor na jeho cerstvost.

Vetsinu masa jinak dusim, nebo pecu v troube.

Denne jim spoustu zeleniny (vcetne nepopularni cervene repy) a v AMG konzumuju spoustu vinneho filtratu a extraktu zeleneho caje - cili mam mraky antioxidantu. Opravdu nemam strach z rakoviny. A nemam strach komukoli, kdo se stravuje zdrave, doporucit jako doplnek hubnuti par lzicek repkoveho oleje v bio kvalite.

Vitaminy beru synteticke, ve velkych davkach, (krome vitaminu C, ktereho beru tak 2 g), mineraly v citratove a stearatove forme (+ jinych, nemam vsechno podchycene).
Beru jich tolik, ze jich mam vic nez 99 % populace. Je mozne, ze jich maji vic lide, kteri piji koloidni roztoky, koupou se ve skutecnych mineralnich solich, pripadne si kupuji drahe chelatove formy mineralu (a penize, ktere za to utrati, budou asi stejne, jake utratim ja mesicne za mineraly i vitaminy dohromady.)

Premyslim o tom, jak to s temi mineraly delat lip, stejne jako se snazim ruzne experimentovat s tuky (napr. jsem zacal znovu jist maslo; naproti tomu margariny nejim radu let) atd.
Ale cokoli budu nejak upravovat a menit, tak musi vychazet z toho, ze jsem schopen tem novym informacim rozumet.
A pokud ti nerozumim minimalne tretinu vet, tak je to dost problem.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Ronin

Člen
# Zasláno: 11 Led 2011 20:52


Ten roztok je vlastně to nejlepší co je,otom žádná.Mám to velice dobře vyzkoušené.Některé jednotlive koloidní minerály se dají vyrobit doma a skoro nic to nestojí.Pak tu máme stopové prvky,levná himalajská sul je něco naprosto vynikajícího..na 40g vitamínu c jsem mel o hodinu a pul kratci spánek.Cítil sem se lepe odpočatý,a měl sem návaly energie....nemám sebemenčí problém s klouby,nevím co je nemoc,nevím co je lehký trénink...tady je zaklad zdraví.
Ronin

Člen
# Zasláno: 13 Led 2011 00:48 - Změnil/a: Ronin


A tohle zase rozčiluje mě: Každou hodinu si dej malou lžičku oleje (řepkový,MTC),tělo zjistí že máš v těle tuk a začne ho samo uvolňovat v podkoží. Novák radí jak na šetrnou dietu: 2-3 hodiny přijmout tuk (nejlépe řepkový) Mezi vhodne potraviny nízkotučné tvarohy,libová masa a sojove maso. Ať se na mě nikdo nezlobí,ale asi požívat tuky každou hodinu nebo 2-3 hodiny je celkem velký rozdíl. Další problém trošku vidím v tom že Novák radí Sojové maso do diety (to je celkem zásadní chyba) Ale nejvíce mě zaráží pseudoargument že je tady jako trik nabízen každé dvě hodiny (řepk. a MTC olej) Znám autora této diety,je to jeden z nejuznávanějších dietologu na světě,který se dietami zabývá řadu let. Znám jeho knihu,v které popisuje spoustu zajímavých triků v redukci váhy. Tam se zmiňuje podávaním oleje kvuli uvolňování tuku v podkoží. To vše by souhlasilo akorát že on doslova popisuje cituji: ''podávání kávové lžičky lehkého olivového oleje mezi jídly,pomáhá rozpouštět tuk v podkoží,, tohle všecko mi přijde velice logické a rozumné,do dobry než si přečtu překroucenou větu od Nováka podávání řepkového oleje. Už desítky let je známo že řepkový olej může až o 25% zpomalovat metabolismus a je tukotvorný.
jackson8800

Člen
# Zasláno: 4 Bře 2011 15:44


Zajímavý čtení..nějakej závěr?
quaero

Člen
# Zasláno: 6 Bře 2011 08:06


The Stone V tom prvním odkazu na biomag je věta "Ak vám až tak nezáleží na svaloch (samozrejme si ich chcete nejaké uchovať, ale musíte rozhodne schudnúť čo najrýchlejšie), tak sa odporúča postup nasledovný. Po tréningu (aeróbny alebo anaeróbny) si namiesto PTN dáte 30-50 g glutamínu (podľa hmotnosti). Samotné PTN s výrazne menším obsahom sacharidov potom vypijete až hodinu po konzumácii glutamínu.".

Proč zrovna glutamin a jakou zde plní funkci?
Luzifull33

Člen
# Zasláno: 6 Bře 2011 13:26


Děkuji vám moc za dobré informace, dobré

____________________________

Rich people gambling in the บาคาร่าออนไลน์ is that people do not expect nothing but the fun of บาคาร่าออนไลน์ games to relax in the sure enough.
adam545

Člen
# Zasláno: 5 Říj 2011 17:01


Čau, zajímalo by mě, když jsem v dietě, v nízkosacharidovej den dám kardio ( kolo 2 hodiny ), tim vyčerpám glykogen a asi se nedoplní, když potom nedávám sacharidy, no a druhej den, když sem zase bez sacharidů a dam další kardio, jak je to se spalováním tuku ? Začne se spalovat dřív, když nemam dost glykogenu ?
A druhej dotaz, je to tak, že když třeba jedu na kole a po cca hodině cítim, že se mi jakoby najednou začlo jet lehčeji, mám víc energie, znamená to, že jsem přepnul na tuk ? Díky moc
adam545

Člen
# Zasláno: 6 Říj 2011 14:29


Tetsuo :

Neporadil bys mi s tim prosim ? Díky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Říj 2011 14:57


To, co popisujes - strasne zalezi na tom, jak presne vypada ta zatez.

Vice viz treba tady:
http://www.body-test.cz/paleni-tuku-u-vytrvalcu-za klad-vykonnosti
+
http://www.body-test.cz/jak-odstranit-zatuhnuti-pr i-zavodu


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
adam545

Člen
# Zasláno: 6 Říj 2011 16:28


tetsuo
Přečtu, děkuju.

A ještě jeden dotaz prosimtě, má smysl jak jsem tady někde četl kombinace HIIT a long-steady kardio ? Je asi jasný, že třeba Tabatou glykogen nevyčerpáš, takže asi hned na spalování tuku nepřejdeš, co ? Ale pak je právě otázka, jak to je, když z předešlýho dne žádnej glykogen nemáš, což se dá poznat i podle váhy, myslim. Díky moc
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist