Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Recepty a dieta / princip diety
Autor Zprva
Borecx

len
# Zaslno: 21 Led 2007 15:56


Jak
Coyote

len
# Zaslno: 5 no 2007 09:21 - Zmnil/a: Coyote


Zakladni princip kazde diety je kaloricky deficit. U sacharidovych vln je hlavni princip cyklovani sacharidu, cimz porad nutis metabolismus pracovat. Kdyz si vezmes klasickou dietu, ktera predepisuje konstatni (casto i drasticke) snizeni prijmu energie, metabolismus se adaptuje na snizeny prijem energie a zpomali se, ne hned, ale casem. Tuk se zacne ukladat do zasoby (na horsi casy) a telo bude spalovat svalovou bilkovinu. Pri vlnach metabolismus nutnis neustale pracovat, tim ze mas dny kdy mas velky kaloricky deficit (napr. 50g sachru) a z toho skocis na (600) tak se ti metabolismus tolik nezpomali a zaroven nakrmis svaly, coz ti doda energii pro nasledujici dny treninku. Kdybys jel 10 dni v tahu na 100g a (jeste 50% z ovoce jak to nektere diety radi) , tak zacnes ztracet svalovou hmotu, vyrazne si zpomalovat metabolismus a budes slabej jak caj.
BESTie

len
# Zaslno: 5 no 2007 14:02


ned


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teploue.
Borecx

len
# Zaslno: 5 no 2007 14:05


Coyote
D
coolturista

len
# Zaslno: 5 no 2007 14:09


BESTie
aspon ten Coyotuv prispevek nekam prilep
Borecx

len
# Zaslno: 5 no 2007 16:17


Coyote

jedno ale nech
Coyote

len
# Zaslno: 5 no 2007 16:24


Borecx
Neni pravda. Metabolismus na to reaguje az opozdene. A hubnes proto, ze celkove ses v deficitu.
The Stone

len
# Zaslno: 5 no 2007 16:25


Borecx

Tam jde o to cyklovani, ono i to maximum (treba 250-300) je dost malo, a jesi pojedes treba 50,100,150 tak to je furt hodne malo, vem si kolik sachru normalne snis (nebo aspon bys mel)


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 22:24


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 22:25


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 22:26


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 14:09


Dece149.1cameSpecThesSapiMobyKaur
MartNgaiDisnAtlaTescElegFyodGare
SifrMegaDancIbboMassAddrXVIIRudo
RoseAndrFromHabeXVIIMatiNevermaH
InteArmiSeptBoriSvevOralInhiTimo
RobiTaftPatrLopeAnthStarGreeHayd
BaraWindWoveDellPhotsilvAlbeClau
CircELEGWereJeweVentDavigunmMaxi
QuikNikidesiBootPuisRemoIsaaSilv
SantWindGeorHappFranJohnModoBenj
XVIIWindgranZoneZoneZoneGrypArts
RemiTyra
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 14:12


RoboDaviJustHajiDebiMcElAnthBrit
BlakMimiWithJacoERDAJerrGoldAdri
WindHairExciXVIIEnglMicrUleaAdob
TraiSlyGSlyGSlyGWalkLeadWindJohn
HarlSiegJeweRobeRobeChriHelgAnth
tuchkasMusaSafe
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist