Patres95
Člen
|
# Zasláno: 6 Zář 2018 20:10
Ahoj, cviÄĂm uÄž 3 mÄsĂce full body, cviÄĂm do selhĂĄnĂ a treninkovĂ˝ plĂĄn mÄnĂm co 3 tĂ˝dny aby se na to moje tÄlo nezvyklo, pĹi cviÄenĂ danĂŠ svalovĂŠ partie mÄ svaly bolĂ/pĂĄlĂ, tuto bolest citĂm jeÄ
tÄ tak 5-10 minut po odcviÄenĂ ale za pĹŻl hodiny po odcviÄenĂ celĂŠho trĂŠninku mÄ nebolĂ vĹŻbec nic, a jsem schopen si tento trĂŠnink na stejny poÄet opakovĂĄnĂ dĂĄt znovu, svaly mĂĄm zpevnÄnĂŠ ale nemĹŻÄžu pĹibrat svalovou hmotu.
nevĂte kde mĹŻÄže bĂĄt chyba ?
|
Kokain
Člen
|
# Zasláno: 15 Zář 2018 21:07
To se tÄÄžko takhle hĂĄdĂĄ.
JĂĄ cviÄĂm tÄÄžko lehkĂŠ splity na pĹŻlku tÄla a cĂtĂm to kolikrĂĄt i 2-3 dny.
Moje zkuÄ
enost je, Äže fullbody nikdy nerozbije partii natolik, abys ji nemohl v dalÄ
Ăm trĂŠninku plnohodnotnÄ odcviÄit.
Nechci ti nÄjak radit, nemĂĄm kurzy trenĂŠrĹŻ ani nic podobnĂŠho, ani moje vĂ˝sledky nejsou nÄjakĂŠ svÄtabornĂŠ, jen moje zkuÄ
enost.
____________________
Co nejde silou, jde vÄtÄ
Ă silou.
|