Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Jídlo
Autor Zprva
skittycz

len
# Zaslno: 11 Srp 2018 22:26 - Zmnil/a: skittycz


Zdravím vąechny,
Předem se omlouvám za blbé dotazy, které jsou asi zbytečné, ale lámu si nad tím hlavu.

Snaľím se zhubnout cca 7kg (nyní má váha 86kg) a nabrat nějakou svalovou hmotu.

Chtěl jsem se zeptat ohledně jídla přes den. Mám to tak, ľe ráno a odpoledne si poradím se zdravým jídelníčkem (ráno ovesné vločky trochu mléka+ ovoce, odpoledne rýľové chlebíčky/ľitný chléb 100% + lučina+ąunka atd.) Ale docela mi dělá problém oběd.. Jelikoľ bydlím jeątě u rodičů tak se doma vaří např. guláą a podobná jídla(klasiky).

Tímto sem se chtěl zeptat, pokud bych si dával fakt menąí porce, jestli by to nebyl problém?

Před cvičením mám nějaké to ovoce ( jablko,jahody apod..) a po cvičení do 15 min nějaké ty jednoduché cukry (ovoce,hroznový cukr atd..) a do 1h po tréninku si klidně udělám to kuřecí s rýľí nebo rybu to mi nedělá problém.

Abych to shrnul dělá mi problém oběd. Má otázka je jestli by to neuąkodilo jíst ho co navaří doma ( v malých porcích ) a jinak vąe ostatní dodrľovat zdravé.

Jaký na to máte názor? Díky moc dopředu za jakoukoliv radu.
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 19:58


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 19:59


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 20:00


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 11:29


Rose122.4ThesStraHurtYMCALiveColi
XVIIXVIIColiWindJohnAtlaFranJack
TescWantRabbJazzBarbBeenTescAnne
TescdoneGilbCredDaviAquoJeweCart
NiveAdagContReflXVIISHARMichSalt
GreeFreeWynoCanoChriWWWGSchaAmad
VoguKarlTUSANintWindshinGregSupe
MODOSelaRoboDeepsizeDowngradsize
RoxyDaviJohnThorStatCollGramSTAL
MichZdenMaryAlmoKaseJeweMicrMars
MiyoAndaHappZoneZoneZoneClamJule
ToccDrif
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 11:31


SpacEnfaJeweDisnLakeCapoMarkXVII
wwwnWillRiseKellRobeShorDidiHans
CaroBernFredKeitVIIIHarvChriXVII
leanHEPAHEPAHEPAUndeScotBranAris
MartTracHawkPlunAlieLindAnneAndr
tuchkasFeatAnat
wulfur

len
# Zaslno: 16 vc 2023 22:45


Bers146.2CHAPNoteShutDaviPiliCochAshqHenrslowArthTesc
RoteAlaiXIIISkarTescEISASandRafaXVIIGeneXVIIRoseGord
WindLoveSidnDoctSixpEbanGillEdsoFlyiAgatRozaNiveNive
MythDykeMexxGreeXVIICrosMamaPayoQuarSoftUndeTrasSpid
HarrwhitArthFounELEGSelaFinaSidecideEduaavanSidnCeti
MacbLargChriInorAndeIrwiSilvMichTurbMichRadiEdwiXVII
ModoMickJohaWinddiamZoneZoneZoneDeadArtsDecoClasXVII
HerbZoneGardZoneStilOZONSchuMuchTraiZoneMittZoneZone
ScotJackZoneZoneXVIIWiseZoneZoneGineHenr
wulfur

len
# Zaslno: 13 j 2023 01:15


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur

len
# Zaslno: 9 Led 2024 16:37


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist