Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Trénink při směnném provozu
Autor Zpráva
Majlk

Člen
# Zasláno: 9 Kvě 2017 17:51


Zdravím,

zajímalo by mě, jak optimálně sestavit tréninkový plán při směnném provozu když mám: denní, denní, volno, noční, noční, volno, volno volno. Jsem začátečník a dost v tom plavu, rád bych věděl které dny cvičit, předpokládám že před nočníma nebo po nočních spíše ne? Po denních už nemám čas zajít do posilovny.

A ještě bych se rád zeptal na nějaké vhodné doplňky pro začátečníka (shodit trošku tuky, trošku nabrat svaly.)

Děkuji,
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist