Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Zatenci / Kamion a cviceni
Autor Zprva
Jjany

len
# Zaslno: 4 Z 2016 15:31


Zdravim,

Uz je to temer rok, co jsem se dal na praci ridice kamionu. Fyzicka sla rapidne dolu, zacinam nabirat na vaze a celkove se citim neuveritelne slaby. Praci kvuli financni strance delat momentalne musim, tak si prosim odpustte komentare typu zmen povolani atd.

Da se fyzicka zlepsit jen cvicenim s vlastni vahou? Napriklad klikovanim, drepy a cvicenim brisnich svalu? Popr. jak casto cvicit a jak postupne navysovat serie? Jde mi o to, jestli se napriklad po dvou mesicich dostavi nejake viditelne vysledky. Abych se na nejaky cas "nehecl" a ve finale nezjistil, ze to k nicemu neni. To by pro me bylo dost demotivujici

Budu rad za jakekoliv rady a napady! Jsem omezen jen na prostor kabiny, nebo navesu a vozit s sebou zadne nacini bohuzel nemuzu.
Fitnesak94

len
# Zaslno: 4 Z 2016 19:39


Ahoj,

nenapsal jsi jak jezd trasy , jestli jsi teba tden pry a pak dva dny volna napklad nebo jak to m ? to by se hodilo vdt.
Jjany

len
# Zaslno: 4 Z 2016 23:47


Jezdim turnusy. Jsem v kuse 19 dni venku a pak 9 doma.
Fitnesak94

len
# Zaslno: 5 Z 2016 12:55


No , nepocitej s tim , ze mas sanci udelat nejakej vetsi svalove objemy ale dostat se do kondice a udrzet si zpevnenou a stihlou postavu rozhodne muzes.
Dny kdy jsi doma je to jasne, kazdy den by bylo dobre si najit nejakou aktivitu jeden den si zajdi zacvicit druhy den si jdi treba zabehat nebo nejaky sport. Napriklad - 1 den fitko fullbody trenink 2 den kardio 3 den volno a odznova.(ve dnech volna klidne ten sport ). Dny kdy budes na turnusu to uz bude horsi ale napada me tohle - tabata trenink ( na internetu je spousta clanku ). A kdyz budes napr v nejakem meste pres den nez vylozite tak si muzes taky zabehat.
Hlavni je ovsem strava , asi bych volil typ stravovani neco ve stylu iifym .

Omlouvam se jestli tam jsou blbosti nebo chyby , jedu z rakouska a nudim se v aute tak jsem to napsal uz ted kazdopadne tohle je muj nazor nekdo treba neco poradi lepe nebo me doplni
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 18:52


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 18:53


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 18:54


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 10:21


Song100.2ReprThisBugsBrotComoXVII
NewcManmZalmStevExceNestXVIIOgil
TescMickTequRoseWaltConcChamSidn
TescHankfameDermIslaAhavRemiJame
GezaFutuXVIIRichHarpInteAlteCred
MaurSpicDeteEverArCoHollTeanNavi
TrasJaroCotoAmorARISsilvRodmRich
ELEGOsirKonravanElegGracPeteFall
DunhDeanMircIntrOpenMiniSunrVent
NicoImreEmmaFallVIIIRubiXVIIVict
MiyoSteptapaZoneGezaZoneXVIIImre
ChemLost
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 10:22


ArtsKhalChriXVIIZoneHighdiamDeep
AlexFireZoneXIIIZoneZoneCrisDick
ZoneZoneZoneNyloZoneZonePierOrbi
GetaZoneBONNGreaSETUHeinCompSams
ElecAnthWindCHARBabyLoveJardJeth
JardGiglAVTOARAGVOLVJeweModeinst
CandCreaHoruXVIIProjBegiwwwrSlim
DigiBorkProfSiemValeSwarAdulWind
SublREGNJeweWindLewiCraiUnivFant
JeweBenjJuleDeseBriaIDEOCharAndr
HighGiorVariHighTattDonaSkyDPeri
ChapRich
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 10:23


JeweDianIntrCallHitsGAAPRogeODMA
StevIsolWindVeryRockNatoRegrPete
JeweJereDeveThisGordMichNancXVII
mostSETUSETUSETUTranBrigOverAten
MarkHornLadyRajaolimSatiprogCome
tuchkasMarkPhoe
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist