Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Začátečník- ruce
Autor Zpráva
Kuba_312

Člen
# Zasláno: 3 Čvn 2016 17:27


Zdravím,
v posilování jsem úplný začátečník. Chtěl bych začít posilovat, nejspíše s vlastní váhou a zaměřit se hlavně na partii rukou. Nyní je mám jako párátka, nejde mi o to, abych je měl nějáké obří, ale aby aspoň trošku vypadaly.
Jaké cviky by byly do začátku nejvhodnější? Jinak je mi 17 let, měřím 185 cm a vážím 75 kg.
Předem děkuji za odpověď.
NN Lucka

Moderátor
# Zasláno: 5 Čvn 2016 08:22


Cauko, obří urcite nebudu ani za pol roka, to by bolo oc jednoduche :D a atato otazka je ozaj no... napis ved do googlu cviky na ramena, biceps triceps a mas to...
Kokain

Člen
# Zasláno: 9 Čvn 2016 18:53


Je to jednoduché jestli chceš cvičit ruce s vlastní vahou. Variace shybů a kliků (dipů).


____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist