Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 21 Led 2015 18:58
Je to stejnĂŠ, jako kdybys chodil plavat. Taky se mĹŻÄžeÄ
utopit, Äže jo. Kecy o tom, jak posilovĂĄnĂ niÄĂ zdravĂ nĂĄctiletĂ˝ch a zastavujĂ rĹŻst jsou domĂŠnou tÄch, co o tom vĂ ĂşplnĂ˝ lejno. VÄždy se pĹed trĂŠninkem poĹĂĄdnÄ rozcviÄ, hlĂdej si techniku, nepĹetÄÄžuj se, ber kloubnĂ výĞivu a dostatek bĂlkovin a nebudeÄ
mĂt problĂŠm.
48let @ 195cm @ 135kg
|