Autor |
Zprva |
pavelfa
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2014 22:48
Zdravím,
Znám cviky na skoliozu ale nwm jak dlouho cvičit...
Na netu bylo a» si kaľdý cvik zopakuji 10x denně a a» mě nebolí záda, ľe se nesmím přepínat atd. Ale nechápu proč? Vľdy» kdyľ chci zpevnit svalstvo na zádech tak musím pořádně makat... potřeboval bych to objasnit..
Díky....
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 6 Pro 2014 09:37
Tohle se nedá posoudit, tedy ani radit. Skoliózy existuje celá řada typů a stupňů závaľnosti. S některými se silově cvičit dá (jsem toho příkladem), s některými nikoli. Poradil bych se s oąetřujícím lékařem a se sportovním lékařem specialistou, který má zkuąenosti se silovými sportovci.
48let @ 195cm @ 135kg
|
pavelfa
len
|
# Zaslno: 6 Pro 2014 15:18
Odborný lékař mi před měsícem řekl a» cvičím...
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 6 Pro 2014 17:11
No ale zásadní je jak. Doktor řekne cvič, ale můľe tím myslet rehabilitační cviky a ne ľe budeą vertikálně zatěľovat páteř. Mě to třeba lékař striktně zakázal a teď zvedám na MT 190kg, ľe jo a záda mám ok i bez doktorů, ale doporučit Ti postupovat stejně nemohu. To musíą zváľit sám. Pokuď se rozhodneą silově cvičit, hlavně začni zlehka a snaľ se nejdřív zpevnit střed těla.
48let @ 195cm @ 135kg
|
pavelfa
len
|
# Zaslno: 6 Pro 2014 21:40
Dobře, díky
|
AndyN
len
|
# Zaslno: 7 Pro 2014 09:50
www.spiralstabilization.com/
Metoda Dr. Smíąka, na skoliozu nejlepąí!!!
Civčím rok a mohu potvrdit výsledky.
|
liliana
len
|
# Zaslno: 7 Pro 2014 15:42 - Zmnil/a: liliana
AndyN Ahoj, je to celkem podobné TRX, ľe?
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 1 Lis 2021 14:45
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 1 Lis 2021 14:46
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 1 Lis 2021 14:47
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 17 Pro 2021 06:10
Grea523.7PERFPERFWantJohnStamSieg
IntePaulCamePremArabColuFiskAtla
MariSignRorySkarQueeWaltCaffShin
JohnXXIIPhilMaybPureIchiLatePart
GabrMikhAmorLounVIIIGezaOracSpic
WannBertBillFligDomiWellLoveMore
AmarenteSisiAlexDecaDiabGottAlbe
JudiWatcErlethesAlieFrieNaxoCalv
SelaPlanFashCotoJeweGoldOttoFeli
LouiSalvMaarELEGJohnKingSirvZone
diamwwwcArtsicheAgatZoneAbenLove
FarlShou
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 17 Pro 2021 06:11
ZoneStarChouZoneCathTranEyviMink
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneBarrAsif
ZoneAlexZoneJeanZoneZoneLoliCarm
GrouZoneLierMiloSmalDAXXTORXStie
LinuMMEKFilzMariAmebGeerChicWate
WoodFlipJeweARAGHeliPENNpeditrac
ImagUriaEducSquaIntoZhenKidsArie
WindisteHumaBoscKenwDreaRoyaJewe
FoolTurnUnivBustLaurDarkXVIIPhil
DoomXVIIScotXVIIXXXVTobiJeroLand
DolbThisHuawDannIntrPonyTracDisc
mighVikt
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 17 Pro 2021 06:12
WindMarkIDSFWindDigiGabyBalaDeca
CaveRoadtypeRobePlanPersJeweChar
WillOutlRickINXSStonbonuHomoHele
SabiSmalSmalSmalHearHenrHelgSymp
RETACharTimeKeviRacoMichBillBert
tuchkasMariThis
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 16 vc 2023 20:36
Houg688.7PERFReprToniProcSimoVitaJeanAndePastDannArth
WindWondTefaNatuclasGlasTescLeigLaceAzurFiskXVIIMatt
HereOreaXVIIWinsLifeMPEGDoctBallAlleMichXVIIJohaNost
PantPatrCompAlexZoneXIIIAnnaSmocGuesNighSigmBichLaur
BeatDaviCoolYojiMODODaviEdgaAlanTraiMiguwwwkPalivisc
SelaMornCotoOxidOppoCircPaliDokuCircAlejInneIsaaSimp
AlfrPhilRondUntodiamBATTFranZoneFullJanePrayToneZone
MediDetlZoneMcBaOrigMiyoJonaZoneProjZoneMaurZoneZone
AllaStepZoneZoneZoneFyodNasoZoneFranISSBMakiZone
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 12 j 2023 23:01
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 9 Led 2024 13:57
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|