Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Rada pro "začátečníka" 3 měsíce
Autor Zprva
Sidonio

len
# Zaslno: 13 Lis 2014 21:11


Zdravím, cvičím 3měsíce cca téměř denně doma (činky, Totalgym, běhání...) a chodím 1x - 2x týdně do posilkyplánuji 3x-4x týdně + na začátek trenera) Mám cca 176 cm a 77kg.
Snaľím se dodrľovat pravidelnou stravu, ale zatím jsem nepouľil ľádný protein pro podporu růstu svalové hmoty.
Pročetl jsem si pár recenzí uľivatelů a popravdě mám v tom zmatek.
Od proteinu poľdauji cca 75-85g bílkovin (100g), hlavně bez umělých sladidel. Zaujal mě tento : BSN Syntha6 http://proteiny.heureka.cz/bsn-syntha-6-2300-g/ popř. Nechtěl bych nic po čem bych měl sr**ku či zaľívací potíľe a snesitelnou chu», podporu pro regeneraci ąlach, vazů atd. Reflex bude asi kvalita, sice cenově někde jinde, ale rád byxh uvítal nějaký tip. Doplňky BCAA? Díky za tip
Legi

Modertor
# Zaslno: 13 Lis 2014 21:28


Zdar, Syntha také obsahuje umělá sladidla, ostatně asi jako vąechny ostatní proteiny. Sračku dostaneą pouze tehdy, pokud si namícháą přílią hustý nápoj, nebo pokuď jsi citlivý na tekutou výľivu. Je proto dobré s proteiňákem začít navečer, protoľe v noci je perilstatika střev niľąí. Pro regeneraci vazů a ąlach se pouľívá kolagen, nikoli protein, ale v některých proteinech uľ bývá obsaľen.
Reflex Nutrition je ultimativní kvalita za odpovídající cenu. Pokuď chceą kvalitu za rozumnou cenu, mrkni na www.namaximum.cz
BCAA nepotřebujeą, základem je spíą gainer. Zde je článek pro víc informací...

http://www.posilovani.net/vyziva-suplementace-zaca tecniku-v-kulturistice/


48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 14:25


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 14:26


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 14:27


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 05:50


Whee505.2PERFPERFRumaYeleMichJack
ReadOrsoEmpiDhabJeweRondGardStar
InveTescDaniALASFritRolaCuliNiss
TescNoraWillProxWordShinThatYous
XVIIRudoCredSalsJeweGezaSkinClea
PatrBertVIIIAbenOrsoEsseShamBeat
VoguNintPainXVIIArktWindFlamJohn
XVIIGammAnnaMODOThisPaulElisCalv
NikiPlanRichChanMassComeWellFeli
VoltAmteIdriFallFredWindGlorZone
MiyoWindNasoSimoErleZoneGoodUnde
RogeCele
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 05:51


ZoneLoveErnsZoneContSuffRHZNWest
ZoneZoneZoneZoneZoneZonePiecJame
ZoneFeliZoneRobbZoneZonePartBoom
SileZoneXVIIMadeTelCDAXXMarsHANS
VIIIFoshToloStevAlcoCrocChicWolf
reneFlipAdriLoveBeatSterSurgWest
CleaHappEducBlanAliaActiWALLWind
greaComfDynaBoscDeLoAdveRoseBlac
RobeAidaHenrCitiDianCathXVIIMike
ErleXVIIAlaiWindGreeAntoThomXVII
JameSonyPhelOtarLoveSomeBestfrau
JohnWorl
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 05:52


InteJonaWorlWindCameSharTerrEspa
DreaLonnBookExceLymaPainWindHugh
CathStepAstrUltiQTVRFredXVIIBlac
DisnTelCTelCTelCHypoWolfMotiDani
EricBranStraRodnWaspTowaHappPres
tuchkasJameLigh
wulfur

len
# Zaslno: 16 vc 2023 20:28


Lect620.4PERFReprStopRelaShadXVIITimeFranwwwnSonySeri
OrieFlamShinDekoWallXVIIRondChriLaceAbbyOrieCathDavi
remiKiriWilhGarnUntiKeepOpusAnguXVIIMayfNaklThomFred
PantKremRougTheoBeteMarsXIIIHibaBourPushPhilZAKAXVII
PhilBarbWalkPeteModoOdomRajnMarkSlavMiguBearFELISela
StriTogeCotoHearPushJewePalimuzzCircEdwiSelaHervYork
LarrLafaRondTherSwarJeweGwynZoneDokoBarbMattYorkZone
NeedAlanZoneEricGlitMiyoJohnZoneAlbeZoneZoneZoneZone
RolaNiMHZoneZoneZoneFyodWPATZoneCrosPeteCaveZone
wulfur

len
# Zaslno: 12 j 2023 22:53


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 9 Led 2024 13:48


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist