| Autor |
Zpráva |
toms57
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2014 17:12
Ahoj  , dÄ›lám jedenkrát tĂ˝dnÄ› jeden a pĹŻl hodiny trĂ©nink kenda. Je to asi tak nároÄŤnĂ© (kdyÄľ nepoÄŤĂtám asi 15 minutovĂ© protahovánĂ), jako kdyÄľ bych hodinu a ÄŤtvrt s krátkĂ˝mi pĹ™estávkami sprintoval, ale nÄ›kterĂ© hodiny jsou spĂÄ… jen o technice. ChtÄ›l bych zaÄŤĂt cviÄŤit a zajĂmalo by mÄ› jakĂ˝ tenhle sport má na posilovánĂ efekt, jestlu by mi to mohlo pomoct nebo naopak. DĂky za odpověď
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 20 Říj 2014 17:47
Ty myslĂÄ… samurajskĂ˝ KendĂł? PokuÄŹ máą na mysli, jestli Ti posilovánĂ pomĹŻÄľe v tomto sportu, tak urÄŤitÄ›, ale musĂ to bĂ˝t specifickĂ© posilovánĂ dynamiky a sĂly, nikoli objemu.
48let @ 195cm @ 135kg
|
toms57
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2014 18:14
Ahoj, ano myslĂm samurajskĂ© kendĂł Myslel jsem to spĂÄ… naopak s tĂm posilovánĂm To kendo dÄ›lám hlavnÄ› ze zábavy a nedÄ›lám ho nÄ›jak profesionálnÄ› a rozhodl jsem se, Äľe bych chtÄ›l posilovat nĂ©jak nezávisle na kendu, prostÄ› bych chtÄ›l bĂ˝t silnÄ›jÄ…Ă, protoÄľe si pĹ™ipadám celkem slabÄ› a tence (i kdyÄľ nejsem zas uplnÄ› nÄ›jakej anorektik to ne :D ) a chtÄ›l bych vypadat a bĂ˝t silnÄ›jÄ…Ă
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 20 Říj 2014 19:09
Tak to potom mĹŻÄľeÄ… posilovat aÄľ se hory budou zelenat. (asi blbĂ˝ pĹ™irovnánĂ) 
48let @ 195cm @ 135kg
|
