Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Zatenci / Rada se suplementy
Autor Zprva
hollister

len
# Zaslno: 10 Z 2014 19:02


Zdravm,

chci se zeptat, co bych si ml podt za suplementy pi posilovn. Troku o mn.. zhruba ped rokem jsem zaal s hubnutm, ml jsem zhruba 95kg pi 178cm (19 let). Ped letm jsem to dothl na 70kg ist stravou, nedlal jsem nic. Pes lto jsem chodil na hodiny cardio boxingu a trx, abych zskal troku kondiky. Nyn od zatku z chodm do posilovny.

V tomto stdiu chci nabrat svaly, ale zrove se obvm, e mm jet hodn tuku, take samozejm ten jet redukovat. Pu zde poprv, tak kdytak ve co jsem vynechal odpovm.

Pedem dkuji za rady.
balbi

len
# Zaslno: 10 Z 2014 20:16


Tak pokud m sprvnou stravu, tak sta pouze pokraovat v n, ale pokud to chce nm podpoit, tak napklad me zaadit protein a nebo njak gainer, ale tedy s pevahou komplexnch sacharid.
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 13:19


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 13:20


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 13:21


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 04:42


Wind473.1BettPERFGrayVidhHandSubr
GilbJeweArthZyliGerawwwnPlaybyPa
PensFlorTescDekoImmaBettDineEver
TescXIIIClasLacaNiveReneWillDanc
mailLeanZaraHandMovePhilXVIIAust
DailJackMinoHaveBernKissPanaBrya
SergXVIISusaStewNothTracXVIIColi
AlexFinaPushSelaEpsoYashXIIIMari
NikiCircHakaOmsaOuveBellChicEleg
MantVentNateMODOTipsGiusJeroZone
ZoneDrivInfiSolaXVIIZoneNINNHero
XVIIBrut
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 04:43


ZoneSteaBarbSinfJeweRosadiamErne
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneJohaElvi
ZoneJohnZoneJeanZoneZoneFindJack
spriZoneMappPariBlueJanoDaviSuss
LouyBillPeugMicrBegiXVIIFiesBrad
ArthOlmeAdriJuliARAGSvetIntetrac
zeroWinxCreareneSuprLandSimbWind
WindWindWorlHyunMoulCaroKittWind
DeviVernLukiMariBeteJeweIndiRond
NiggXVIIFratProjViceHenrAstoAcad
GregolliMikhHeroEmpiBeatMIDIMark
DaviCory
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 04:44


InteClauDesmDeluWindGlenPeteHapp
YourJerrSubhSilvDaviCafeKlauJuda
HarrVIIICharTaylParaCERRTeodThom
RemiBlueBlueBlueClasWereDaviSony
BernDigiDeepFritLeslSOZVXXIXJenn
tuchkasWordMati
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 3
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist