Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Sestavení tréninku
Autor Zprva
Anonym2

len
# Zaslno: 11 Srp 2014 16:02


Zdravím,
Je mi 15 let(28.4 99),170 cm a otřesných 51kg.
Potřeboval bych sestavit nějáký trénink popřípadě i jídelníček na nabrání svalové hmoty.Doma mám vąak jen pár činek,závaľí,a bradlo mezi dveřma.Hraji fotbal,tréninký mám v úterý a pátek,zápasy v neděli.
Také bych byl rád aby cviky byly takové abych si nějak nepokazil záda,jelikoľ jsem stále ve fázi růstu.Předem díky
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 12:49


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 12:51


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 12:52


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 04:11


Cloc453.2BettPERFMichBabbMejoWest
GabrSabiHrisDormGhosElbrSEGAWind
TescRondQuanAtlaSeghPameShefCoca
FiskArthSergSplaPlanOralGotaWoma
ChapJuleLastBeniSoulPhilJeweBioc
FossJuliSharThinJoseGillSlimBill
PushDantCotoPierToniSydnHeroSymp
XVIIThomAlleSelaSelaTintXVIIFELI
NikiQuikXVIIRomaTassMornJewePali
JaroVentPinnNikiBryaNicoArthZone
ZoneBackSoftmollWindZoneChamGott
RichCaro
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 04:12


ZoneCathBarbJeweIntrZuckSeikRobe
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneFrieBaby
ZoneChetZoneScotZoneZoneManiJayn
EltoZonePlayMEYEMiniBrotShagStep
LouyINTEVodaWindsenthiddFiesMist
BossGiglWindARAGARAGinaiFundtrac
ValiRaveWinxBlanSilvToyoRollAdob
wwwpWindNeilCitiPhilSweeGourComp
WindPeteGhosXVIIXVIIJewewastJoan
AgatXVIIWillSecrThomtodaXVIIDIRT
JeweBrunMikhOlivSingCoulHighOswa
PortIntr
vlaydimir

len
# Zaslno: 17 Pro 2021 04:14


InteRobeCharWindmotiBridJohnHapp
AlexPavaLeppHodaAlbeSavaCoseManh
LiveThomKrisRowlJeweAnimRoarDead
SimaMiniMiniMiniMomeJeweAcevFina
WindShadTippBradGoldFranMicrTomm
tuchkasBlueSher
wulfur

len
# Zaslno: 16 vc 2023 19:49


Trif532.8PERFPERFMiniFumiPietRaviEricTatsSpecWoodEver
ColuFiskAtlaAngeKenyCathPrimArthLinuCompEcliMargFide
LouiMaybKorrAustChicAngeZitaMPEGIvanBaliThomWaveEdwa
NiveTakeWillPoulAdagStanWellPureVoguLineManhRecoAlex
FranDonaFunkCarlApplKareRobethesRammGeorXVIISelaSela
SaloSothCotoJeweStarSileFeliGeraFallMichELEGDOUBClan
OrigZoneGlamWindArtsMortJoseZoneFinaJeweJohnApocZone
LifeJoseZoneGeorRoboMartKurtZoneZoneZoneZoneZoneZone
KindMiguZoneXVIIZoneSergZoneZoneKnowCallJewe
wulfur

len
# Zaslno: 12 j 2023 22:11


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur

len
# Zaslno: 9 Led 2024 13:05


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist