Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Sestavení tréninku
Autor Zpráva
Anonym2

Člen
# Zasláno: 11 Srp 2014 16:02


Zdravím,
Je mi 15 let(28.4 99),170 cm a otřesných 51kg.
Potřeboval bych sestavit nějáký trénink popřípadě i jídelníček na nabrání svalové hmoty.Doma mám však jen pár činek,závaží,a bradlo mezi dveřma.Hraji fotbal,tréninký mám v úterý a pátek,zápasy v neděli.
Také bych byl rád aby cviky byly takové abych si nějak nepokazil záda,jelikož jsem stále ve fázi růstu.Předem díky
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist