Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Problém s nabráním svalové hmoty
Autor Zpráva
HonzaCZ

Člen
# Zasláno: 27 Čvc 2014 13:28


Dobrý den ,

už dva týdni si pečlivě kontroluji váhu ....momentálně mám 54kg na 167cm
denně mám okolo 270g sacharidů a 100g bílkovin ...posiluji 3 do týdně celé tělo a jednou za týden jen na prsa a břicho ...k mé otázce mám problém s poznáním jestli to dělám správně jestli svalová hmota roste ...vždy naberu přes den něco okolo půl kila až max kilo a ráno pak mám zas tu původní hodnotu kterou jsem měl to ráno před tím ,neboli váhu mám pořád stejnou občas se probudím ještě s 100g méně nebo naopak více ....takže moje otázka je jak to poznám ? :D děkuji za odpovědi
balbi

Člen
# Zasláno: 27 Čvc 2014 17:23


Pořádně cvič, pořádně jez, na váhu se podívej tak 1x týdně, vždy ráno, nalačno.

Vážit se každý den je blbost.
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist