danyto
len
|
# Zaslno: 5 vc 2014 10:49
Zdravím, mám 15 rokov a chcel by som cviči» doma s vlastnou váhou. Na internete je milión rád a tém ale vąade radia inak, uľ som zmätený. Snaľím sa kaľdý deň beha». Často chodím na bicykel a rád si zahrám futbal rekreačne. Robil som si Ruffierovu skúąku a vyąlo, ľe som v dobrej kondícii. BMI mám v poriadku (22.5). Prosím, poraďte mi nejaké cviky s vlastnou váhou na doma. Ďakujem vopred
|