Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Trening na leto, doma
Autor Zpráva
danyto

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2014 10:49


Zdravím, mám 15 rokov a chcel by som cvičiť doma s vlastnou váhou. Na internete je milión rád a tém ale všade radia inak, už som zmätený. Snažím sa každý deň behať. Často chodím na bicykel a rád si zahrám futbal rekreačne. Robil som si Ruffierovu skúšku a vyšlo, že som v dobrej kondícii. BMI mám v poriadku (22.5). Prosím, poraďte mi nejaké cviky s vlastnou váhou na doma. Ďakujem vopred
balbi

Člen
# Zasláno: 6 Čvc 2014 12:18


kliky, shyby, dřepy, výpady, nějaké cviky na břicho atd.
( u každého cviku je spousta variací).
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist