Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Začátečník prosí o radu
Autor Zpráva
Huby

Člen
# Zasláno: 23 Dub 2014 18:04


Zdravím Vás všechny.

Chtěl bych začít pořádně a aktivně cvičit. Píšu sem protože bych se chtěl zeptat zda by mi někdo mohl poradit tréninkový plán+stravu.

17 let
67kg
176cm

Potřeboval bych nejdříve plán na to jak nabrat a pak rýsovat .. Mám moc vysportovanou postavu :D

Už dříve sem chodil pár měsícu na workout,ale měl sem menší zdravotní problém. Nejlepší by bylo kdyby se našel někdo kdo umí sestavit co nejlevnější plán stravy,protože každý nemá tolik peněz :/

K dispozici mám doma hrazdu,kterou sem nedávnou pořídil.

Díky za každou radu


Začínám :(
Starosta

Administrátor
# Zasláno: 24 Dub 2014 15:16


Skús si tu na stránke prečítať články a aj na fore je toho veľa
reno68

Člen
# Zasláno: 5 Kvě 2014 12:06


Skus hodně jíst kvalitní sachry. S bílkovinama trochu hejbej. Hlavně hodně kcal nat o se často zapomína pak se každej diví že nemůže přibrat :D
A dej si nějakej fullbody trenink pro začatek je dost dobrej...


---------------------------------------------------------------------------------
http://shop.kulturistika.com/?refId=21517 maj nejlepší ceny v 95% nižší ceny než konkurence a to i někdy o dvě tři stovky
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist