Huby
len
|
# Zaslno: 23 Dub 2014 18:04
Zdravím Vás vąechny.
Chtěl bych začít pořádně a aktivně cvičit. Píąu sem protoľe bych se chtěl zeptat zda by mi někdo mohl poradit tréninkový plán+stravu.
17 let
67kg
176cm
Potřeboval bych nejdříve plán na to jak nabrat a pak rýsovat .. Mám moc vysportovanou postavu :D
Uľ dříve sem chodil pár měsícu na workout,ale měl sem menąí zdravotní problém. Nejlepąí by bylo kdyby se naąel někdo kdo umí sestavit co nejlevnějąí plán stravy,protoľe kaľdý nemá tolik peněz :/
K dispozici mám doma hrazdu,kterou sem nedávnou pořídil.
Díky za kaľdou radu
Začínám :(
|