| Autor |
Zpráva |
Anonymn
|
# Zasláno: 5 Čvc 2005 22:30
Cus, mame tu prazdniny a ja si nemuzu dovolit jezdit kazdy ten do posky, tak mi nezbyva nez cvicit doma. Je tu vsak mensi problem, protoze doma nemam zadny stroje ani cinky. Stroje si porizovat nehodlam, ale nejakou cinku budu muset. Zakladem cviceni doma budou asi kliky co, to je jasny .. bricho muzu jet komplet a na stehna drepy, na lytka teda nevim co ..
ale ten spodek mam v poho, spis bych potreboval ten vrch, ten je fakt tragickej (tricak, bicak, kozy, ramena, zada) :(
kamos mi rikal ze na zada a ramena potrebuju 4kg jednorucku a jinak bych to mel zvladnout bez niceho
muzete mi pls poslat nejaky cviky co bych mohl delat, a kdyztak i neco navic :) moc dik predem
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 6 Čvc 2005 10:24 - Změnil/a: Petr
Ahoj,
<br>nevim jestli jsi udelal preklep, ale potrebujes dve jednorucky.
<br>Cvik na zada: pritahy s jednoruckou - http://www.posilovani.net/?newsid=61
<br>Triceps: kick-back
<br>http://www.posilovani.net/?newsid=60
<br>tricepsove kliky: http://www.posilovani.net/?newsid=60
<br>tlaky s jednou rukou:
<br>http://www.posilovani.net/?newsid=60
<br>Prsa: rozpazky:
<br>http://www.posilovani.net/?newsid=55
<br>pullover:
<br>http://www.posilovani.net/index.php?id=55
|
Anonymn
|
# Zasláno: 6 Čvc 2005 10:46
a nemam si koupit i nejaky dalsi cinky ? jo a nevis pls jeste nejaky cviky bez cinek :) dik
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 6 Čvc 2005 11:36 - Změnil/a: Petr
<b>Anonymn
|
Anonymn
|
# Zasláno: 6 Čvc 2005 11:57
jo a nemam si poridit jeste nejaky jiny cinky nez 4kg jednorucky ?
a neznas jeste nejaky cviky bez cinek ? dik
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 6 Čvc 2005 12:00
Anonymn
|
Anonymn
|
# Zasláno: 6 Čvc 2005 12:01
sry za ten druhej post .. ten jsem nechtel odeslat, nejde to nejak smazat
ja jen myslel, treba bicaky bez cinek nejak moc dobre delat, kdyz nemam ani zadnou tycku, a 4kg je na ne malo
|
Anonymn
|
# Zasláno: 6 Čvc 2005 12:03
18kg kazda jednorucka ? to nedonesu z obchodu ani ven, natoz tak jeste dom :D
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 6 Čvc 2005 12:39
Anonymn
|
Anonymn
|
# Zasláno: 6 Čvc 2005 12:57
takze kotouce lze potom zvlast dokoupit jo ?
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 6 Čvc 2005 13:01
jiste, kotouce jdu dokoupit zvlast. Ale pozor na prumery kotoucu - jsou 25mm a 30mm. 25mm - Laubr Sport a 30mm Kettler.
|
Anonymn
|
# Zasláno: 6 Čvc 2005 13:07
a asi tak priblizna cena ? nebo kde bych ji mohl najit ..
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 6 Čvc 2005 13:17
Anonymn
|
Ervin
Člen
|
# Zasláno: 7 Čvc 2005 13:07 - Změnil/a: Ervin
Nejvice doma pou
|
Anonymn
|
# Zasláno: 23 Led 2006 22:48
     ;)                  
|
Anonymn
|
# Zasláno: 20 Lis 2006 06:26
|
atomic
Člen
|
# Zasláno: 7 Pro 2006 20:03
chtel bych se zeptat jake cviky na posilovani se daji cvicit bez jakyhkoliv pomucek? ty odkazy mi jaksi nefunguji...  a jak si mam koupit tezke jednorucky kdyz je mi 14 a sem celkove slaby?? a na kolik me to vyjde ta nejlevnejsi moznost? rodice mi to totiz asi nezaplati a ja ve 14ti taky moc penez nemam.. nechtel bych bejt nejakej namakanej, ale abych nebyl takovy paratko, kdyz me kazdej prepere... kdybych hledal, tak urcite najdu, ale ja to proste najit nemuzu!! prosim, odpovezte mi na to sem
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 7 Pro 2006 20:35
Muzes delat kliky, zkracovacky. To muzes ruzne obmenovat. Jako jednorucky je nejlepsi si koupit nakladacky. Cenu nevim, ale koukni se po nejakych e-shopech a urcite najdes....
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Gangsta15
Člen
|
# Zasláno: 8 Pro 2006 21:29
Hele lidi j
Hele woe, m
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2006 08:51
Gangsta15
blbost, expander te mozna zpevni, ale svaly ti z toho nenarostou. Nemuzes tam rozumne navysovat vahu a ta jedna pruzina se kterou cvicis neni nic moc...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Gangsta15
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2006 11:50
M
Hele woe, m
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2006 14:52
Gangsta15
lol, hovno fakt?  ja tim chtel rict, ze s tou jednou pruzinou cvisis TY
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Gangsta15
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2006 16:17
Jimi bOi
Jak to m
Hele woe, m
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2006 16:42
Gangsta15
jak to muzu vedet? jednoduche, mel sem je dyz me bylo zhruba tolik co tobe, a vim ze bud mas ty pruziny dost mekky, protoze kdybys mel takovy co ja, urcite bys nebyl schopnej cvicit se trema...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Gangsta15
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2006 18:09 - Změnil/a: Gangsta15
Jimi bOi
Hele woe, m
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2006 18:27
Bavis me, velmi moc. Ja proti antifa nic nemam, na jejich strankach sem se docetl dost zajimavejch veci, podle nekterych se dokonce ridim. Ale rozebirat to nebudem. Antifa nema s cvicenim doma co delat...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Gangsta15
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2006 18:32
Jimi bOi
Nem
Hele woe, m
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2006 21:10
Gangsta15
ty bys nemel psat hodne veci....
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Gangsta15
Člen
|
# Zasláno: 10 Pro 2006 14:05
Jimi bOi
jj... taky si mysl
Hele woe, m
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 1 Lis 2021 10:14
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
|
