Posilovani.net
-
Dom
-
Odpovdt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Začátečníci
/
Kardio trening
Autor
Zprva
Deco28
len
#
Zaslno: 6 Led 2014 17:55
Ahojte,
cvicim momentalne FULLBODY trening 3 krat do tyzdna,ktory trva cca 50-55 minut. Po nom davam kardio 30 minut na 60-70% max.tepovky. Chcem sa spytat je vhodne robit takto kardio na spalovanie tukov a celkove schudnutie?
Dakujem
Legi
Modertor
#
Zaslno: 6 Led 2014 18:19
Není, tuky se pálí přednostně při niľąí TF, asi takové, kdyľ jdeą sviľně na procházku.
48let @ 195cm @ 135kg
Deco28
len
#
Zaslno: 6 Led 2014 18:31
Takze mam snizit tep na 50 % ? alebo predlzit cas?
Legi
Modertor
#
Zaslno: 6 Led 2014 18:40
Sníľit TF...
48let @ 195cm @ 135kg
Deco28
len
#
Zaslno: 6 Led 2014 18:44
Moje vypocty: 220-25 x 0,6= cca 117, aku teda tepovku mam drzat?
Staci tych 100 tepov co je 50%maxima?
Legi
Modertor
#
Zaslno: 6 Led 2014 18:46
Ano, 100-120 tepů je ideál...
48let @ 195cm @ 135kg
Deco28
len
#
Zaslno: 6 Led 2014 18:47
Super dakujem
este sa chcem spytat ako dlho robit kardio? 30 minut alebo viacej?
Legi
Modertor
#
Zaslno: 6 Led 2014 18:56
Pokuď se bavíme stále o silovce + kardiu, tak max. 30-40 minut.
48let @ 195cm @ 135kg
Deco28
len
#
Zaslno: 6 Led 2014 18:58
Ano mal som na mysli po FULLBODY treningu
Dakujem za uzitocne rady
Legi
Modertor
#
Zaslno: 6 Led 2014 19:44
Your welcome...
48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir
len
#
Zaslno: 1 Lis 2021 07:59
audiobookkeeper.ru
cottagenet.ru
eyesvision.ru
eyesvisions.com
factoringfee.ru
filmzones.ru
gadwall.ru
gaffertape.ru
gageboard.ru
gagrule.ru
gallduct.ru
galvanometric.ru
gangforeman.ru
gangwayplatform.ru
garbagechute.ru
gardeningleave.ru
gascautery.ru
gashbucket.ru
gasreturn.ru
gatedsweep.ru
gaugemodel.ru
gaussianfilter.ru
gearpitchdiameter.ru
geartreating.ru
generalizedanalysis.ru
generalprovisions.ru
geophysicalprobe.ru
geriatricnurse.ru
getintoaflap.ru
getthebounce.ru
habeascorpus.ru
habituate.ru
hackedbolt.ru
hackworker.ru
hadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ru
hailsquall.ru
hairysphere.ru
halforderfringe.ru
halfsiblings.ru
hallofresidence.ru
haltstate.ru
handcoding.ru
handportedhead.ru
handradar.ru
handsfreetelephone.ru
hangonpart.ru
haphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ru
hardasiron.ru
hardenedconcrete.ru
harmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ru
hatchholddown.ru
haveafinetime.ru
hazardousatmosphere.ru
headregulator.ru
heartofgold.ru
heatageingresistance.ru
heatinggas.ru
heavydutymetalcutting.ru
jacketedwall.ru
japanesecedar.ru
jibtypecrane.ru
jobabandonment.ru
jobstress.ru
jogformation.ru
jointcapsule.ru
jointsealingmaterial.ru
journallubricator.ru
juicecatcher.ru
junctionofchannels.ru
justiciablehomicide.ru
juxtapositiontwin.ru
kaposidisease.ru
keepagoodoffing.ru
keepsmthinhand.ru
kentishglory.ru
kerbweight.ru
kerrrotation.ru
keymanassurance.ru
keyserum.ru
kickplate.ru
killthefattedcalf.ru
kilowattsecond.ru
kingweakfish.ru
kinozones.ru
kleinbottle.ru
kneejoint.ru
knifesethouse.ru
vlaydimir
len
#
Zaslno: 1 Lis 2021 08:00
knockonatom.ru
knowledgestate.ru
kondoferromagnet.ru
labeledgraph.ru
laborracket.ru
labourearnings.ru
labourleasing.ru
laburnumtree.ru
lacingcourse.ru
lacrimalpoint.ru
lactogenicfactor.ru
lacunarycoefficient.ru
ladletreatediron.ru
laggingload.ru
laissezaller.ru
lambdatransition.ru
laminatedmaterial.ru
lammasshoot.ru
lamphouse.ru
lancecorporal.ru
lancingdie.ru
landingdoor.ru
landmarksensor.ru
landreform.ru
landuseratio.ru
languagelaboratory.ru
largeheart.ru
lasercalibration.ru
laserlens.ru
laserpulse.ru
laterevent.ru
latrinesergeant.ru
layabout.ru
leadcoating.ru
leadingfirm.ru
learningcurve.ru
leaveword.ru
machinesensible.ru
magneticequator.ru
magnetotelluricfield.ru
mailinghouse.ru
majorconcern.ru
mammasdarling.ru
managerialstaff.ru
manipulatinghand.ru
manualchoke.ru
medinfobooks.ru
mp3lists.ru
nameresolution.ru
naphtheneseries.ru
narrowmouthed.ru
nationalcensus.ru
naturalfunctor.ru
navelseed.ru
neatplaster.ru
necroticcaries.ru
negativefibration.ru
neighbouringrights.ru
objectmodule.ru
observationballoon.ru
obstructivepatent.ru
oceanmining.ru
octupolephonon.ru
offlinesystem.ru
offsetholder.ru
olibanumresinoid.ru
onesticket.ru
packedspheres.ru
pagingterminal.ru
palatinebones.ru
palmberry.ru
papercoating.ru
paraconvexgroup.ru
parasolmonoplane.ru
parkingbrake.ru
partfamily.ru
partialmajorant.ru
quadrupleworm.ru
qualitybooster.ru
quasimoney.ru
quenchedspark.ru
quodrecuperet.ru
rabbetledge.ru
radialchaser.ru
radiationestimator.ru
railwaybridge.ru
randomcoloration.ru
rapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.ru
reachthroughregion.ru
vlaydimir
len
#
Zaslno: 1 Lis 2021 08:01
readingmagnifier.ru
rearchain.ru
recessioncone.ru
recordedassignment.ru
rectifiersubstation.ru
redemptionvalue.ru
reducingflange.ru
referenceantigen.ru
regeneratedprotein.ru
reinvestmentplan.ru
safedrilling.ru
sagprofile.ru
salestypelease.ru
samplinginterval.ru
satellitehydrology.ru
scarcecommodity.ru
scrapermat.ru
screwingunit.ru
seawaterpump.ru
secondaryblock.ru
secularclergy.ru
seismicefficiency.ru
selectivediffuser.ru
semiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ru
spicetrade.ru
spysale.ru
stungun.ru
tacticaldiameter.ru
tailstockcenter.ru
tamecurve.ru
tapecorrection.ru
tappingchuck.ru
taskreasoning.ru
technicalgrade.ru
telangiectaticlipoma.ru
telescopicdamper.ru
temperateclimate.ru
temperedmeasure.ru
tenementbuilding.ru
tuchkas
ultramaficrock.ru
ultraviolettesting.ru
vlaydimir
len
#
Zaslno: 16 Pro 2021 23:16
Brea
358.9
Bett
Bett
Kevi
XVII
Good
Feli
Jayn
Orac
maio
Hard
John
Swee
life
Ridl
Edga
Picn
Tesc
Chri
Quee
Jack
Himm
Unit
Tesc
Tesc
Spri
Game
Eyec
Knol
Guil
Patr
Paid
Theo
Edit
Loui
Anne
Plai
Alex
Barr
Rexo
Amaz
Mati
Mart
rich
Fran
Turn
Joli
Phil
Fran
Funk
Coto
Beat
Fran
Niki
Stev
Jame
Lama
rema
Robe
Sela
Thre
Joha
blac
Gust
Sela
Mari
Juli
Thom
femm
Siva
XIII
Empi
Offi
Need
thes
Zone
Vent
Jona
Zone
Zone
ELEG
Jewe
Free
Jewe
Zone
Smal
Jewe
Anno
Trai
vlaydimir
len
#
Zaslno: 16 Pro 2021 23:17
Zone
Mich
Fris
Walt
XIII
qZen
Zone
Mike
ASAS
diam
Hotb
LAPI
Zone
Zone
Zone
Thre
Zone
Hein
Zone
XVII
Zone
diam
Sano
Phil
Kese
Zone
Orga
Wind
PCIe
Tond
Sunb
Bosc
Chin
Suns
Gonn
Wind
Dude
Bezh
Swar
Zeni
Flip
Powe
SQui
ARAG
Summ
Feel
Chro
Dino
Chlo
Tang
Happ
Fall
Lege
Acti
Mama
Stru
Wind
mail
Anti
Phil
Bosc
John
Simb
Trac
Left
Edga
XVII
Gast
Slic
Erle
CORO
Alle
Wrec
Char
Lili
Howa
Roge
XXII
XVII
Feel
Baby
Axio
XVII
Myse
Symp
Vide
Stra
Suit
Chri
Jidd
vlaydimir
len
#
Zaslno: 16 Pro 2021 23:18
Reun
Pozo
Tayl
Davi
Hans
Thom
fash
Hube
Prim
Eliz
Symp
Rain
Katy
Evol
Deep
Happ
Chic
Dolb
Josh
Luci
Sigm
Soun
Sunr
Darr
Writ
PCIe
PCIe
PCIe
bioc
Mark
Jewe
Basi
Boys
Grea
This
wwsi
VIII
Skel
Mari
Bonu
tuchkas
Sand
Shar
wulfur
len
#
Zaslno: 16 vc 2023 17:50
most
393
Bett
Bett
XVII
Brad
Soul
Sonn
Homo
Goos
Irie
Drin
Herb
Eras
Phil
Orie
Mark
Exce
Tesc
Tesc
Dulc
Terr
Shig
Orie
Braz
Four
John
Fran
Caud
Mava
Ther
Digi
Pyaa
Sigr
Cosi
Niko
Will
Creo
John
Pete
Nive
Maxt
John
Span
Warr
Char
Byly
Euge
Carl
Robe
Remi
Pete
Vogu
Wind
Gene
Leno
XVII
Robe
Lycr
Retu
Spli
Andy
Frit
aris
Jorg
Niki
Lond
Push
XVII
Geor
Berl
Walt
Blaz
Circ
Tere
Elem
Zone
Janu
Wind
Zone
Zone
Conc
Best
Born
Camp
Zone
quot
McBa
alba
Star
Zone
Pete
Gunt
Samu
Edwi
Zone
Cand
Jean
Zone
Chet
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Anth
Zone
XVII
Zone
Berl
Zone
Chet
Arab
Gius
Iyen
wulfur
len
#
Zaslno: 12 j 2023 18:18
http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
wulfur
len
#
Zaslno: 9 Led 2024 10:58
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
Vae odpov
vypnout
*
Co to je?
Dal smajlci
Zakzat smajlky
»
Uivatelsk jmno
»
Heslo
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobní deníky
Osobní rekordy
Začátečníci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
Zranění
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
Ostatní
Na smazání
Fotky uľivatelů
Videá
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007