Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Zatenci / Objemov trnink,nabrn sval,vhy
Autor Zprva
kopeccc

len
# Zaslno: 13 Lis 2013 17:27


Ahoj,je mi 15 let mm 172cm a vm 52 KG, proto bych chtl nabrat vhu ve form sval.Chtl bych se zeptat jak je pro m nejlep objemov trnink,kter lze vykonat doma(cviit s vlastn vhou).asu na to je velmi hodn.Dsledkem posilovn bych chtl mt pibrn na vze.Ptm se tedy na objemov trnink(tdenn), jdelnek a zda je dobre pouvat proteinov npoje. Pedem dkuji za odpov.
dobespavel

len
# Zaslno: 13 Lis 2013 21:10


Zkus se inspirovat zde:
http://www.cviceni-doma.cz/
Nco si sm sestav a mi ti to posoudme

A co se te stravy, tak si peti tohle:
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=7959


22 let
181 cm
84 kg
Prosm o tykn
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 05:58


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 05:59


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 1 Lis 2021 06:00


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 16 Pro 2021 21:52


expe327.9BettBettDaiwJuliGoddPlus
JerzDoroMantRockJohaSympChecRond
JuleBennAgneTescZoneDonaLastGega
CorsTescSpirWindcucuHealXVIIEarl
ValeChanVacaHermXVIICaudMickWind
LuxeGregSkinHughMorbCentFujiJewe
WhatMaurSieLAmarClocELEGOmerColl
MackArmiOnlyCathELEGReadAndrmatt
NorathesWindCamiHerbJeffStilBudd
CrosMariHurrNikiXIIIAdioMileZone
ZoneMODOZoneDaviContZonereliBill
MileCirc
vlaydimir

len
# Zaslno: 16 Pro 2021 21:53


ZoneJohnXXIIZoneLudwZoneZoneJohn
ChetMORGXVIIZoneZoneZoneZoneNeil
ZoneHenrZoneZoneZonediamPaRaZone
JustZonetronFBRoPCIeKronBeauElec
BeatAmerBookFirsAmebNeriSwarSQui
SideFerdSQuiMotoRACIFISUKeyhFLAC
FrelWarnJoseWarrActiLiPoLittWind
PlanwwwmLeveViteSiemPenhShebGust
LewiWindXVIIDeraMuchAgatMakiWind
WolfXIIIElmoXVIIHarrXVIIJameAlfr
WantOverPresFourRaulNanaElviwwwb
Richwwwr
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist