Luke25
Èlen
|
# Zasláno: 28 Øíj 2013 18:50
Zdravím, chtìl bych poprosit o pomoc v sestavení pøibli¾ného jídelníèku a tréninku pro nabrání hmoty. Je mi 15 let, mìøím 185cm a vá¾ím jen 62kg, právì z toho dùvodu bych chtìl nabrat svalovou hmotu. Doma mám jednoruèní i obouruèní èinky, lavici na bench a také tuto posilovací vì¾ http://im9.cz/iR/importprodukt-orig/d48/d48748e430 7705b932814ce10fa5b50c.
Pøedem dìkuji za odpovìï
|
