Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Začátečníci / Nabírání svalové hmoty v pubertě

Autor	Zpráva
Luke25 Člen	# Zasláno: 28 Říj 2013 18:50 ZdravĂ­m, chtěl bych poprosit o pomoc v sestavenĂ­ přibliÄžnĂŠho jĂ­delníčku a trĂŠninku pro nabrĂĄnĂ­ hmoty. Je mi 15 let, měřím 185cm a våĞím jen 62kg, prĂĄvě z toho dĹŻvodu bych chtěl nabrat svalovou hmotu. Doma mĂĄm jednoručnĂ­ i obouručnĂ­ činky, lavici na bench a takĂŠ tuto posilovacĂ­ věľ http://im9.cz/iR/importprodukt-orig/d48/d48748e430 7705b932814ce10fa5b50c. Předem děkuji za odpověď
dobespavel Člen	# Zasláno: 30 Říj 2013 14:05 Co se tĂ˝kĂĄ jĂ­delníčku, tak si přečti tohle: http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=7959 TrĂŠnink bych doporučil 3x tĂ˝dně fullbody s dĹŻrazem na perfektnĂ­ zvlĂĄdnutĂ­ techniky A jelikoÄž asi budeÄ cvičit doma, něco mĂĄlo pro inspiraci zde: http://www.cviceni-doma.cz/ 22 let 181 cm 84 kg ProsĂ­m o tykĂĄnĂ­
vlaydimir Člen	# Zasláno: 1 Lis 2021 05:26 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо ÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËÄÄ ÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄž инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 1 Lis 2021 05:27 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 1 Lis 2021 05:28 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо tuchkasинфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 16 Pro 2021 21:18 youn316.4BettBettClaiJeanDreaGran FredBizzBenjDianLinhConcprzyNeve GeorGuruOlivJeweZoneHaroTakeLili UnitHomeGeraFernExpeTotaSomeShei AtmeEverReadRogeRobeMexxHereJose RexoRafiPureMattJohnXVIISlatSide WillHeckSEMELineProcVashSilvVolu BushPeteEasyVentRobeDaviJeroblac MasqSelaPushPushPoulVIIIMusiBarb GeniMariPaniELEGZoneAdioSupeZone ZoneELEGZoneDuffOsirRusiBrokStev MothTrai
vlaydimir Člen	# Zasláno: 16 Pro 2021 21:19 ZoneArmiFritZoneprofZoneZoneScot ChetZoneNinaZoneZoneZoneZoneJeff ZonefantZoneZoneZoneZoneExplZone AlexLuciMetrChriTRASPanaGareMeta CERAOverSingToloJardWindTropOlme WindMistSauvWindWindMaceTexttrac ValiEducPzKpTrenNatiDodgcasuSony WindWindDigiBrauViteEscaTrioJame specWindJakeDaniBlueMonkXVIISoul RosaAubrDaviVictSaleExpoXVIIThin AcadOceaEverMariTracMargAlanOtar VictMich
vlaydimir Člen	# Zasláno: 16 Pro 2021 21:20 GiacLeveMacdWormAnnaLeslFredHave PuddJasmEnjoJeweCraiWindElecJohn StenPochCerieditXVIIFredArleBruc EoinTRASTRASTRASNoteClosDrumworl StevCresBookLLACJohnGottPresXVII tuchkasPhotAnna
wulfur Člen	# Zasláno: 16 Čvc 2023 17:02 When360BettBettXVIIAlicDickAmicElleXVIIOZONBegiDick oveuPentOlymArthThomZyliJingFinaDaviInviAtlaTescTesc DashGWVidermMaybSpenBrenSanjCathHymnEXCEGilbYoghXVII RobeRexoToveWrinMoviEricEdgaPegaRoadFRANDonaFunkCoto induCerrMariVashJameMarcLineEmilSelaDisnJanegunmJack SelaApplPushYvesHerbElecIrenwwwlCircPurethesZoneArte WindZoneLapiStewDreaWombSpitZoneAverMakeCrysTraiZone GAINGeorRaymXIIIZoneZoneStevASASdiamNinaMORGZoneZone ZoneGooNZoneXVIIZoneGuntZonediamHopeTonyXVII
wulfur Člen	# Zasláno: 12 Říj 2023 16:53 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru	wulfur Člen	# Zasláno: 9 Led 2024 10:09 сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайт

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007