Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Pomoc se začínáním.
Autor Zpráva
Gunner123

Člen
# Zasláno: 13 Říj 2013 13:20


Zdravím, chtěl bych začít cvičit.

Jelikož mám od mala problémy s nohama, odst času jsem trávil v posteli a o berlích, ale naštěstí se to zas tak moc neodrazilo na mé postavě, je mi 18 let, měřím 184cm a vážím 80Kg, nevím, jestli je to normální takhle, nebo zda jsem na tom špatně.

nepůsobím nějak tlustě nebo takhle, jen se mi nelíbí mé břicho když sedím třeba a celkové bych se chtěl zpevnit a vyrýsovat

Tak budu moc rád za nějaké rady a případně odkazy, co bych mohl dělat za cviky a tak a když zhodnotíte mojí postavu, viz. FOTO v odkazu dole.

Bohužel mě omezuje jen cvičení doma, protože bydlím na vesnici a není zde žádná posilovna.

Děkuji moc za rady.

URL
Legi

Moderátor
# Zasláno: 13 Říj 2013 18:44


Vypadáš ok.

http://www.cviceni-doma.cz/cviky/
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=7959

Začni cviky s vlastní vahou, dřepy, kliky, metronomy, prkno atd. a časem si pořiď domů vybavení, aby ses mohl posouvat silově.


42let @ 195cm @ 125kg
Gunner123

Člen
# Zasláno: 13 Říj 2013 21:03


Díky moc, budu se tím řídit
Spede

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2013 14:29


Gunner123 vypadáš dost dobře , kdyby jsi viděl mě, tak by se potom zasmál
Legi

Moderátor
# Zasláno: 20 Říj 2013 15:55


Spede, přestaň už s tím sebemrskačstvím prosím.


42let @ 195cm @ 125kg
Spede

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2013 17:17


Legi na to co má kluk za sebou, tak vypadá
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist