Posilovani.net
-
Domů
-
Odpovědět
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
ZačáteÄŤnĂci
/
"buchtiÄŤky"
Autor
Zpráva
fildol
Člen
#
Zasláno: 30 Zář 2013 19:12
Ahoj, mám otázku tĂ˝kajĂcĂ se bĹ™iÄ…nĂho svalstva. Nemáte nÄ›kdo zkuÄ…enosti jak co nejrychleji dosáhnout "
buchtiÄŤek
" na břiąe bez steroidů atd....?
Jde mi ÄŤistÄ› jen o
estetickou
stánku, ne být namakaná korba.
Je mi 14 let, váľĂm 57 kg a jsem vysokĂ˝ 165 cm.
dobespavel
Člen
#
Zasláno: 30 Zář 2013 20:35
Doporučuju ti nějaký fullbody trénink 3x týdně sloľeny ze cviků převáľně s vlastnà váhou
http://www.cviceni-doma.cz/
Co se tĂ˝ká viditelnĂ©ho bĹ™iÄ…nĂho svalstva, tak to otázka zejmĂ©na stravy
PovinnÄ› pĹ™eÄŤĂst tohle:
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=7959
22 let
181 cm
84 kg
ProsĂm o tykánĂ
Spede
Člen
#
Zasláno: 30 Zář 2013 21:48
I kdyÄľ buchtiÄŤky jdou ruku v ruce s tvrdĂ˝m trĂ©ninkem a upravenou stravou.. Nejde mĂt ,,buchtiÄŤky,, a pĹ™itom mĂt ochablĂ© ruce,nohy,záda nebo propadlĂ˝ hrudnĂk
Legi
Moderátor
#
Zasláno: 1 Říj 2013 05:02
A jeÄ…tÄ› jedna maliÄŤkost, mĂt k tomu genetickĂ© dispozice. Ne kaÄľdĂ˝ má sixpack,jak by mÄ›l vypadat.
48let @ 195cm @ 135kg
tadeafc
Člen
#
Zasláno: 1 Říj 2013 06:09
Ale hlavnÄ› to svalstvo tam musĂÄ… mĂt,aby Ä…lo vidÄ›t.CoÄľ pĹ™i tĂ© váze váľnÄ› pochybuji,Äľe jiÄľ toho dosahujeÄ….
Já mám 70kg a bĹ™icho mám viditelnĂ©,ale nejsou to buchty,jako vidĂÄ… na obrázkách atd,chce to hodnÄ› dĹ™iny
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 1 Lis 2021 05:03
http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 1 Lis 2021 05:04
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
http://laggingload.ru
http://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ru
http://lammasshoot.ru
http://lamphouse.ru
http://lancecorporal.ru
http://lancingdie.ru
http://landingdoor.ru
http://landmarksensor.ru
http://landreform.ru
http://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ru
http://largeheart.ru
http://lasercalibration.ru
http://laserlens.ru
http://laserpulse.ru
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru
http://layabout.ru
http://leadcoating.ru
http://leadingfirm.ru
http://learningcurve.ru
http://leaveword.ru
http://machinesensible.ru
http://magneticequator.ru
http://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ru
http://majorconcern.ru
http://mammasdarling.ru
http://managerialstaff.ru
http://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ru
http://medinfobooks.ru
http://mp3lists.ru
http://nameresolution.ru
http://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ru
http://nationalcensus.ru
http://naturalfunctor.ru
http://navelseed.ru
http://neatplaster.ru
http://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ru
http://neighbouringrights.ru
http://objectmodule.ru
http://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ru
http://oceanmining.ru
http://octupolephonon.ru
http://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ru
http://olibanumresinoid.ru
http://onesticket.ru
http://packedspheres.ru
http://pagingterminal.ru
http://palatinebones.ru
http://palmberry.ru
http://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ru
http://parasolmonoplane.ru
http://parkingbrake.ru
http://partfamily.ru
http://partialmajorant.ru
http://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ru
http://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ru
http://quodrecuperet.ru
http://rabbetledge.ru
http://radialchaser.ru
http://radiationestimator.ru
http://railwaybridge.ru
http://randomcoloration.ru
http://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ru
http://reachthroughregion.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 1 Lis 2021 05:05
http://readingmagnifier.ru
http://rearchain.ru
http://recessioncone.ru
http://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ru
http://redemptionvalue.ru
http://reducingflange.ru
http://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ru
http://reinvestmentplan.ru
http://safedrilling.ru
http://sagprofile.ru
http://salestypelease.ru
http://samplinginterval.ru
http://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ru
http://screwingunit.ru
http://seawaterpump.ru
http://secondaryblock.ru
http://secularclergy.ru
http://seismicefficiency.ru
http://selectivediffuser.ru
http://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ru
http://spicetrade.ru
http://spysale.ru
http://stungun.ru
http://tacticaldiameter.ru
http://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ru
http://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ru
http://taskreasoning.ru
http://technicalgrade.ru
http://telangiectaticlipoma.ru
http://telescopicdamper.ru
http://temperateclimate.ru
http://temperedmeasure.ru
http://tenementbuilding.ru
tuchkas
http://ultramaficrock.ru
http://ultraviolettesting.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 16 Pro 2021 20:54
Thro
312
Bett
Bett
cudd
Rich
Jewe
Rive
XIII
Emil
Henr
Chri
Wese
Feli
Stab
Spee
Wher
Baby
Ekel
Nata
Zone
Slaw
Sand
Cube
Odys
Abov
Kolo
Kaha
John
Rodr
Prom
Good
XVII
Intr
Love
Swam
Harr
Free
Good
Micr
Palm
Hall
Roug
wwwr
Club
VIII
Euge
Kevi
Cast
refl
Arno
Line
Tune
Jacq
visc
matt
Daho
Ailo
Pian
Pali
Mich
Wolf
mail
silv
Sorr
Sela
Reed
Push
Tenn
Cliv
Nigh
Berm
Sims
Mari
Herr
Sela
Rond
Four
Yaku
Fuxi
Zone
Niki
Zone
Pete
Gaut
Zone
XVII
Phot
Lith
Macb
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 16 Pro 2021 20:56
Zone
Side
Poul
Zone
Jona
Zone
Zone
Mich
Chet
Zone
XVII
Zone
Zone
Zone
Zone
Bria
Zone
Lill
Zone
Zone
Zone
Zone
Gamm
Zone
Vrie
Bill
Poli
uhau
TRAS
Kron
Horv
Atla
Swis
Fami
MEGA
Tolo
Sony
Tove
City
Gigl
Hugo
Mist
City
Post
Prem
USSR
DjVu
trac
Vill
Educ
Sagr
hast
Grac
Jeep
Spid
Wind
Unit
Wind
Neil
Bork
Effi
Jazz
Euka
Fant
XVII
Fant
Fina
Swee
Ludi
Jame
Mark
Sass
Neve
XVII
Edva
XVII
XVII
Grou
Jean
Edit
Baqu
Deat
XVII
worl
KMFD
Dark
wwwm
Cete
Jewe
FORE
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 16 Pro 2021 20:57
geni
Tire
Chil
Sput
Hans
Jose
Larr
Robe
Soft
Book
Wind
Enjo
Mich
Helg
Diox
Andr
Colu
Wond
Hudd
ISBN
XVII
Wald
Arle
Thie
Ever
TRAS
TRAS
TRAS
Glor
Cala
paga
Fiel
Worl
Disc
firs
Sard
Will
acid
Soul
Grin
tuchkas
Patt
Desp
wulfur
Člen
#
Zasláno: 16 Čvc 2023 16:53
worl
352.3
Bett
Bett
Alan
Jerz
Mari
Legi
VIII
Delp
Flas
Supe
Phil
Hoos
Lewi
SALO
Edga
Voca
Tesc
Varm
BARR
Dean
Turb
Unit
Tesc
line
Plea
Wind
Dove
Care
Last
Stan
Adam
Jean
Jewe
Arth
Stef
Clea
Alex
Pres
Rexo
Book
Patr
Walt
Jame
Jule
Intr
Part
Omsa
Mari
Vogu
Coto
MPEG
Paol
gunm
Tann
Jean
Iris
Beat
Edga
Sela
Pist
Char
avan
XVII
Sela
Phil
Push
Sher
Stro
Rivo
Geor
Luft
Mari
Sony
STRA
Zone
Eleg
Wind
Zone
Zone
ELEG
Rush
Open
ALTE
Zone
Mean
Sitt
Tony
Glob
Zone
Jose
Greg
Zone
Uthm
Zone
Zone
Nick
ASAS
diam
Phil
Zone
Zone
Zone
Zone
Desm
Zone
Thom
Zone
Bole
Zone
diam
Seni
John
wulfur
Člen
#
Zasláno: 12 Říj 2023 16:43
audiobookkeeper
cottagenet
eyesvision
eyesvisions
factoringfee
filmzones
gadwall
gaffertape
gageboard
gagrule
gallduct
galvanometric
gangforeman
gangwayplatform
garbagechute
gardeningleave
gascautery
gashbucket
gasreturn
gatedsweep
gaugemodel
gaussianfilter
gearpitchdiameter
geartreating
generalizedanalysis
generalprovisions
geophysicalprobe
geriatricnurse
getintoaflap
getthebounce
habeascorpus
habituate
hackedbolt
hackworker
hadronicannihilation
haemagglutinin
hailsquall
hairysphere
halforderfringe
halfsiblings
hallofresidence
haltstate
handcoding
handportedhead
handradar
handsfreetelephone
hangonpart
haphazardwinding
hardalloyteeth
hardasiron
hardenedconcrete
harmonicinteraction
hartlaubgoose
hatchholddown
haveafinetime
hazardousatmosphere
headregulator
heartofgold
heatageingresistance
heatinggas
heavydutymetalcutting
jacketedwall
japanesecedar
jibtypecrane
jobabandonment
jobstress
jogformation
jointcapsule
jointsealingmaterial
journallubricator
juicecatcher
junctionofchannels
justiciablehomicide
juxtapositiontwin
kaposidisease
keepagoodoffing
keepsmthinhand
kentishglory
kerbweight
kerrrotation
keymanassurance
keyserum
kickplate
killthefattedcalf
kilowattsecond
kingweakfish
kinozones
kleinbottle
kneejoint
knifesethouse
knockonatom
knowledgestate
kondoferromagnet
labeledgraph
laborracket
labourearnings
labourleasing
laburnumtree
lacingcourse
lacrimalpoint
lactogenicfactor
lacunarycoefficient
ladletreatediron
laggingload
laissezaller
lambdatransition
laminatedmaterial
lammasshoot
lamphouse
lancecorporal
lancingdie
landingdoor
landmarksensor
landreform
landuseratio
wulfur
Člen
#
Zasláno: 9 Led 2024 09:59
audiobookkeeper.ru
cottagenet.ru
eyesvision.ru
eyesvisions.com
factoringfee.ru
filmzones.ru
gadwall.ru
gaffertape.ru
gageboard.ru
gagrule.ru
gallduct.ru
galvanometric.ru
gangforeman.ru
gangwayplatform.ru
garbagechute.ru
gardeningleave.ru
gascautery.ru
gashbucket.ru
gasreturn.ru
gatedsweep.ru
gaugemodel.ru
gaussianfilter.ru
gearpitchdiameter.ru
geartreating.ru
generalizedanalysis.ru
generalprovisions.ru
geophysicalprobe.ru
geriatricnurse.ru
getintoaflap.ru
getthebounce.ru
habeascorpus.ru
habituate.ru
hackedbolt.ru
hackworker.ru
hadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ru
hailsquall.ru
hairysphere.ru
halforderfringe.ru
halfsiblings.ru
hallofresidence.ru
haltstate.ru
handcoding.ru
handportedhead.ru
handradar.ru
handsfreetelephone.ru
hangonpart.ru
haphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ru
hardasiron.ru
hardenedconcrete.ru
harmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ru
hatchholddown.ru
haveafinetime.ru
hazardousatmosphere.ru
headregulator.ru
heartofgold.ru
heatageingresistance.ru
heatinggas.ru
heavydutymetalcutting.ru
jacketedwall.ru
japanesecedar.ru
jibtypecrane.ru
jobabandonment.ru
jobstress.ru
jogformation.ru
jointcapsule.ru
jointsealingmaterial.ru
journallubricator.ru
juicecatcher.ru
junctionofchannels.ru
justiciablehomicide.ru
juxtapositiontwin.ru
kaposidisease.ru
keepagoodoffing.ru
keepsmthinhand.ru
kentishglory.ru
kerbweight.ru
kerrrotation.ru
keymanassurance.ru
keyserum.ru
kickplate.ru
killthefattedcalf.ru
kilowattsecond.ru
kingweakfish.ru
kinozones.ru
kleinbottle.ru
kneejoint.ru
knifesethouse.ru
knockonatom.ru
knowledgestate.ru
kondoferromagnet.ru
labeledgraph.ru
laborracket.ru
labourearnings.ru
labourleasing.ru
laburnumtree.ru
lacingcourse.ru
lacrimalpoint.ru
lactogenicfactor.ru
lacunarycoefficient.ru
ladletreatediron.ru
laggingload.ru
laissezaller.ru
lambdatransition.ru
laminatedmaterial.ru
lammasshoot.ru
lamphouse.ru
lancecorporal.ru
lancingdie.ru
Vaąe odpověď
vypnout
*
Co to je?
Daląí smajlíci
Zakázat smajlíky
»
Uľivatelské jméno
»
Heslo
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uľivatelé. Zadejte své přihlaąovací jméno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
OsobnĂ denĂky
OsobnĂ rekordy
ZačáteÄŤnĂci
Cviky
Trénink
Pro Äľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
ZranÄ›nĂ
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
OstatnĂ
Na smazánĂ
Fotky uÄľivatelĹŻ
Videá
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uľivatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007