blazee
len
|
# Zaslno: 5 vn 2013 22:05
Dobrý den, je mi 15 let a cvičím zhruba půl roku. 186cm/75kg. V posilovně mi trenér poradil, abych si koupil gainer, tak jsem taky udělal a zatím jsem spokojený. Chtěl jsem se zeptat, jestli bych vzhledem k mému věku mohl jít do nějakých daląích suplementů, jako jsou BCAA apod. Pořád cvičím objem, jelikoľ bylo zbytečné zprvu cvičit rýsování. Teď jsem celkem spokojený a tak bych to chtěl "vyrýsovat". Potřeboval bych nějaký tréninkový plán se stravou, cviky, sériemi atd. Jsem v rýsování naprostý začátečník. Předem díky.
|