excooll
len
|
# Zaslno: 15 Kv 2013 00:25
Zdravím vąechny přítomné a prosím o radu:
Mám 23 let a uľ od druháku na střední jsem se úspěąně vyhýbal tělocviku. Nikdy jsem na sporty nebyl a tak nějak mi to vydrľelo do dnes. Problém je, ľe jsem strávil před dvěma léty 3 týdny v nemocnici a zhubnul 8 kilo. Měřím 196cm a váľím teď 82kg. No a nemůľu si pomoct, ale od té doby jsem hotovej. Chodím turistiku, mám pochozený Jeseníky, Tatry, Beskydy. Nedělá mi problém jít i 25km denně, ale velký kopce těľko udýchám a celkově doběhnout na autobus po ránu 200m na zastávku je pro mě porod. Chtěl bych Vás poprosit, co by jste mi jakoľto člověku, co studuje V© a sporty ho nebaví doporučili za cvičení. abych byl fit. Bolí mě často záda a kolena a myslím si, ľe posílit svalstvo by odlehčilo kloubům. Zároveň jsem zvaľoval např. návątěvu posilovny, ale v ľivotě jsem tam nebyl a prakticky ani nevím co bych tam dělal. Jenľe co... Uvaľoval jsem, ľe bych přiąel a řekl nějakým osobnímu trenérovi jestli by mě nenasměroval správným směrem jak na to. Ale nevím, jsem chudej student a co já vím ľe bych za ty peníze od něj dostal. Chlapy raďte co se mnou...
-Mějte se a ľijte si blaze-
Přeje Leoą
|
