Aneta
Člen
|
# Zasláno: 28 Dub 2013 16:39
Ahoj lidi, je mi 23 let, vazim 47 kg/65 cm.. Zacinam uz asi po pate se cvicenim, az ted citim, ze to dotahnu do konce.. Potrebuju ovsem pomoct.. Vsude tady ctu o nabirani svalovy hmoty, ale o treninku pro drobnou holku tu neni ani zminka. Mozna blbe hledam. Mozna by se mi hodily individualni typy.. Nechci nabirat, nechci zrat vejce.. Jsem obchodak, takze si dokazete predstavit moji zivotospravu.. Malo piju a do svych 22 let jsem pohyb uznavala pouze pasivne.. Jdu do toho pozitivne, ale nejde to bez systemu.. Pul roku cvicim s jednoruckama/1 kg na ramena a triceps, 2 kg na biceps.. Vic proste nedavama nebo ano, ale s velkou namahou a nestabilnim drzenim tela, coz je myslim kontraproduktivni.. Chci sestavit trenink, co me zpevni a vyrysuje, co ma.. Moje krizovy partie jsou zadek (jak jinak) a ujizdim na rukou.. Mam plochy brisko od tance, to je nejmensi problem.. Ale nechci se vyhejbat castem tela, ktery nepovazuju za problemovy, vim, ze nejlepsi trenink je komplexni a to od Vas potrebuju.. Nepiste mi tady, jak musim zdrave jist.. To je pro Vas, ja si proste neodpustim to, co mam rada, zivot neni o odrikani.. ale necpu se zase kachnama kazdej den .. Nechci bejt miss bikiny.. Chci mit proste pevnou figuru..
Vsem moc diky za nazory a rady.. Nejlepe za sestavenej trenink, abych nemela sanci cuknout.. Slibuju, ze jsem cilevedoma zacka, kdyz mam diktat 
Hezky den vsem..
Aneta
|
