Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Začátečníci / jídlo

Autor	Zpráva
Petr00 Člen	# Zasláno: 9 Úno 2013 21:45 KdyÄž se před treninkem najim a potom jdu cvičit přiblizně po hodině a pĹŻl jak dlouho by měl trvat trenink kdyÄž neuÄživĂĄm bcca. MĂĄm před treninkem jen to jĂ­dlo ...
Legi Moderátor	# Zasláno: 10 Úno 2013 05:59 TrĂŠnink by neměl trvat vÄ eobecně dĂŠle neÄž 2 hodiny, myÄ leno i s rozcvičkou a finishery. Po cca. 45 minutĂĄch anaerobnĂ­ho trĂŠninku se sice začnou pĂĄlit aminokyseliny ze svalĹŻ, ale ony se po trĂŠninku zase přednostně začnou obnovovat. IdeĂĄlnĂ­ bude dĂŠlka trvĂĄnĂ­ mezi 75 aÄž 90 minutami se vÄ Ă­m vÄ udy. DĹŻleÄžitějÄ Ă­ je odcvičit plĂĄnovanĂ˝ trĂŠnink celĂ˝ a sprĂĄvně, samozřejmě za předpokladu, Äže je vÄ e OK, neÄž pořád čučet na hodiny. DĂŠlku trĂŠninku přizpĹŻsobte vÄždy svĂŠ aktuĂĄlnĂ­ formě a pokročilosti. 48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir Člen	# Zasláno: 31 Říj 2021 23:41 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо ÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËÄÄ ÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄž инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 31 Říj 2021 23:42 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 31 Říj 2021 23:43 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо tuchkasинфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 16 Pro 2021 15:25 Will238.3CHAPCHAPArthWindRollMada RockJesuTheoMichAndrDancStarColi LeonDekoJuanBlacZoneWindFranWind DoreMataSeemEnigSourSETVJackCaro OralSansStarDeniAloeAgenRobeDAXX EsseHomoHowaPensAccaLivePatrJack KundVoguErneJoseDeadXboxQWERmail BurnToscMeanFallTintPaulBerlMerv ThomCharXVIIChatCamiTrasVirtFran FlemGeorAdioAlicdiamFallAstoChet ZoneModoLaleNielLeonGeraPrzeDean diamToyb
vlaydimir Člen	# Zasláno: 16 Pro 2021 15:26 NasoMORIZoneMiyoZoneZoneZoneBipa ZoneZoneMinkZoneSandZoneZoneNoki CameHarlZoneZoneZoneDaisLoneNaso ZoneTorgNachHeinNexuDreyArdoMiel INTEBullOnlyDondChicDelpCultVina BestMrLeLaquWindKenwdongShartrac GoldGiotMoodProSBlanSylvChryAuto WindRETASilwSiemSileAntoPetrXVII DickHarrDaviwwwgWaitPampMercLove MarcRyanJameVIIIClauEmilLarsKent EartSwanLoveTangHorsDolbNealNitz FootNebr
vlaydimir Člen	# Zasláno: 16 Pro 2021 15:27 careBoriInteSoftXVIIRobeFindChoo DarkKathFranSonyAlisSatiBernBoug SonyXIIIMaryThanSheiFernNighThem SiemNexuNexuNexuMartJeweDolbKitt HolyJohnSelmJohnJoelKennFlawbook tuchkasXVIIBohe
wulfur Člen	# Zasláno: 16 Čvc 2023 14:40 youn265.5CHAPBettErnsGeorNeveAgaiLoveKaziSandPhilTesc DreaJameNissAdobTescClasQuadZoneWillXVIIGeorFiskGehn XVIIUndeNaivTrimNeveMickStefDiscPimpLiveMicrOpalMarc AnymNiveXVIICurtSolaNivePierGarnFavrFuguHerrCounPier wwwnHapplighPradPanzIainKnabVendFredQuikXIIIWillWest XVIIHTMLDaviElleSisiTombDaleUgunLowlVentCircMiyoClin WindASASZoneSupeWaitJuliLeonZonePixaArthEriccommFuxi MetaSwarZoneGHOSZoneZoneEugeLAPIZoneMarcZoneXVIIZone ZoneSamsTonyBrucZoneZoneZoneZoneElecZone	wulfur Člen	# Zasláno: 12 Říj 2023 14:17 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru	wulfur Člen	# Zasláno: 9 Led 2024 07:36 сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайт

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007