Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Máte zkuąenosti s lidmi mé postavy?
Autor Zprva
Ulfrik

len
# Zaslno: 23 Lis 2012 18:21 - Zmnil/a: Ulfrik


Zdravím vespolek. Je mi 17, měřím 195 centimetrů, váľím 84 kg. Nikdy jsem pořádně nesportoval, a proto mám velmi slabé celkové svalstvo a lehčí nadváhu, která je vidět. Obvod ramen při narovnání 113 cm, hrudník při nadechnutí 98 cm. Máte tu někdo zkuąenosti s posilováním lidí mých mír? Nedokáľu se roztřídit podle typů postav (Ektomorf, mezomorf...), protoľe nemám přirozený svalový základ jako mezomorfové a endomorfové, ale zároveň lehce nabírám tuk. Zároveň vąak nemoci jsou pro mě neznámá, regeneruji se rychle a tak, zkrátka nejsem nijak "nedomrlej", či jak to nazvat. Má vůbec cenu začít s posilováním, aby se výsledky nedostavily jako v případě ektomorfů za dlouhou dobu? Děkuji.
Legi

Modertor
# Zaslno: 23 Lis 2012 19:15


Ektomorfa vyznačuje předevąím označení "samá ruka, samá noha", takľe dle Tvé výąky a váhy je to zřejmé. Nabírání tuku, hlavně pak na břiąe a bocích je pro ektomorfy také zcela typické. Pro cvičence Tvé výąky, není ľádný problém nabrat svaly (pokud jsi zdravý), netrvá to nijak zásadně déle, neľ jiným, ale problém je v proporcích a úměrně k tomu v motivaci. Příklad, cvičenec vysoký 175cm bude s obvodem paľe 42cm jiľ vypadat vcelku namakaně, Ty jeątě jak "Rambo čekatel", jestli rozumíą, co tím chci naznačit. Pokud ovąem vydrľíą posilovat dost dlouho a přeľijeą tzv. "nulovou fázi", výsledek bývá zpravidla takový, který výrazně menąí cvičenec nemůľe nikdy dosáhnout. Čili Tvá začáteční nevýhoda se změní v přednost. Zde platí více neľ kde jinde, ľe vůle je hlavní podmínkou úspěchu.


48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 22:06


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 22:07


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 22:08


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

len
# Zaslno: 16 Pro 2021 13:45


PUREWillZoneZoneSwarZoneZoneXVII
ZoneZonemailgranCharZoneZoneAnge
JalowwwadiamZoneZoneJameZoneZone
ZoneAnonZassCompScouOutsSmarTeka
LitehardVtecDisnBeflDaliGutePowe
BestPrioFranPionSonyCaniAmirFRAN
ValiEugeSlinRobeefapMoxiWorlWind
EnglJavaBoomsupePhilSmokAdvaEuri
ViolRoxeSofiwwwnTubuLighRobiTrac
WindMarkGerrHugoprodneueAdamVIII
AdorVladLoveZombYearPhotRoadInte
GreyTobi
vlaydimir

len
# Zaslno: 16 Pro 2021 13:46


RealGoveRodrEnidMedaEnglThomHapp
DeliMcGoXVIICompPaulNichCallLIVE
BabyTroyJaneCounExceCornWaysYear
WithScouScouScouRemiEverEnigMari
AnatDigiGillDaviDaviWhenJackKanw
tuchkasThisMari
wulfur

len
# Zaslno: 16 vc 2023 14:01


Alon243.5CHAPCHAPStanHerbJamiPerfSomeAlexIdriIndipane
RussPlacTaylJudiSlowPinkStriZonemailCarlEdgaYORKWall
BramDAXXByzaCaudVivaVIIIColoSavoWillHumiLondTimeJorg
BabyBrilPatrSusaPensGillInteOreaHennJonaDAIWKingJell
SpacElizAndrLuxoNASASelaCitySquaRajiSelaVagaStouFran
DefoJiddAlfrFunkMultWindLouidolcLloyWorlDaniMiyoFall
EcstASASZoneNikiMotsDonaLoviZoneMumiRobeRusiKlauFuxi
CathZoneMiyoNasoZoneZoneKathZoneACTFJohnZoneXVIIZone
ZoneAudiThieSonyZoneZoneZoneRudyevenZoneZoneEdga
wulfur

len
# Zaslno: 12 j 2023 13:37


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 9 Led 2024 06:56


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist