Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Dělám to dobře?
<< . 1 . 2 . 3 . 4 .
Autor Zpráva
Legi

Moderátor
# Zasláno: 29 Bře 2013 06:07


Výskyt akné bývá mimojiné důsledkem nedostatku zinku v organismu. Jen se neboj to vyzkoušet. Vysaď AK a ber denně 2 tablety zinku (1xráno a 1xvečer) a 3 tablety Pangaminu a mělo by to být O.K. Zaráží mě, že Ti to neřekla už ta doktorka.


42let @ 195cm @ 125kg
alzbeta

Člen
# Zasláno: 29 Bře 2013 16:38


tetsuo: opravdu mi nic jiného nepomáhá, pangamin jsem samozřejmě brala. zinek také, železo také, B komplex také. je to hormonální. ale to tady řešit nechci.
jak jsem psala, nechci rady typu "vysaď AK".
myslela jsem spíš, jestli ses s tím už někdy setkal. přeci snad nejsem jediná ženská, která bere tyhle prášky a k tomu cvičí. to s tím mají takový problém všechny?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 29 Bře 2013 17:00


Promiň, ale nejsem tetsuo. Něco málo o HA jsem psal tady.

http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=7600

HA dokáže pěkně zkomplikovat život. Zkušenosti jiných žen jsou Ti v tomto ohledu na nic, protože hormonální prostředí má každá žena zcela jiné. Pokud Ti nepomůže lékař, je to na rozhodnutí, jestli zhubnout s akné, nebo ne.


42let @ 195cm @ 125kg
alzbeta

Člen
# Zasláno: 29 Bře 2013 18:00


promiň za to popletení jména
a děkuju za ten článek, to je něco, co jsem hledala
alzbeta

Člen
# Zasláno: 29 Bře 2013 18:04


"Hormonální prostředí se tak změní, že si třeba vybere partnera, kterého by si za jiných okolností nikdy nevybrala. Po vysazení HA to bývá vcelku problém." to je hodně zajímavá myšlenka
jen prostě bohužel to fakt nemůžu vysadit, konzultovala jsem to s lékařkou a ta mi to taky neradí. trochu mě to mrzí. právě kvůli tomu cvičení.
Legi

Moderátor
# Zasláno: 29 Bře 2013 19:45


Rozumím, v tom případě je nutné zalaborovat nad stravou a pitným režimem. Snaž se podpořit metabolismus tuků příjmem olejů s vyváženým poměrem omega-3 a omega-6 mastných kyselin, čili nejlépe olejem z vlašských ořechů, či řepkového, nebo tetsuo prodává na bodytestu lady fitness olej. K tomu bych doplnil cholin, nebo inositol a vitamín B1. Je možné, že Ti AK blokuje metabolizaci tuků, což takto vyloučíš. Cvičení silovým způsobem Ti k tomu také výrazně pomůže, protože o hodně zrychlí celkový metabolismus. Dávej si pozor na to co piješ. Mnohé minerálky mají vysoký obsah sodíku a potom budeš zbytečně nateklá. Dávej si také pozor na fruktózu. Viz:
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=7676


42let @ 195cm @ 125kg
Mayci

Člen
# Zasláno: 9 Zář 2013 14:55


Ahoj Legi, náhodou jsem narazila na tuhle stránku a pozorně čtu Tvá doporučení na trénink, pokud chci zhubnout. Mě jeden starý, vysloužilý kulturista Když jsem začínala cvičit (asi rok a půl), radil, že na nohy, pokud je chci zeštíhlet, mám používat minimální zátěž ..... Ted tu čtu, že ta zátěž je lepší větší ? Co když mi nohy potom nabydou ? Já mám totiž od mala trochu "udělaná" stehna, 13 let jsem jezdila na koních... Moc by mě zajímalo, jak to je s tou velkou zátěží. Ted už chodím do fitka, kde si nějakého poradce musíš zaplatit, jinak ti tam nikdo neporadí Určitě to, že už nějaký ten pátek cvičím je vidět, stravuji se průběžně tak normálně, určitě občas zhřeším, postavu mám celkem OK, ale ty stehna tam pořád jsou Vlastně ted mám takové zaměstnání, že jezdím do zahraničí, tam třeba 3 týdny sedím, 16hod denně, žádné cvičení, dietu přitom také zrovna nedržím, no pak přijedu domů, kde jsem cca dva týdny a to se dávám dokupy. No určitě by se mi hodilo něco, co by to dávání do kupy urychlilo, jestli tedy pomůže ta větší zátěž ?

Jinak tedy každé ráno si dávám 20 - 30 min na orbitrecu (na lačno samozřejmě) a cvičit chodím 3 krát v týdnu (když jsem doma). Do toho jdu občas na spinning, snažím se všude chodit pěšky

Díky moc za případnou odpověd, vlastně pointa mého dotazu je pouze ta, jestli ta větší zátěž je opravdu lepší a nenarostou mi potom stehna


Verča
Mayci

Člen
# Zasláno: 9 Zář 2013 15:26


Alzbeta

Ahojky, prosímtě a co bereš za tu HA ? Taky mám problém s akné a beru Vreyu, vůbec nic jsem po ní nepřibrala .... To třeba takové Pramino, to potěš pánbůh, to jsem zkusila asi před 5 ti lety, jako první HA a hubnu to dodnes


Verča
Legi

Moderátor
# Zasláno: 9 Zář 2013 16:44


Ahoj Verčo, to se těžko posuzuje. Samozřejmě těžkým silovým tréninkem by Ti svaly narostly, ale otázka je kolik tam máš opravdu svalů a kolik tuku. Taky je fakt, že než Ti narostou svaly, nějakou dobu to trvá. Dalším faktorem je genetika, to je jasné.


42let @ 195cm @ 125kg
Mayci

Člen
# Zasláno: 9 Zář 2013 20:53


Ahojky, děkuju za odpověd. No, dneska jsem zkusila postupně si tu zátěž zvyšovat, tak uvidíme Je jasné, že můj životní režim je ted kvůli práci špatný, nejlepší bude, až zase budu permanentně žít normálně


Verča
Mayci

Člen
# Zasláno: 9 Zář 2013 21:19


Ale je pravda, že nejdůležitější je naslouchat svému tělu. Sice to chvíli trvá, než se člověk dostane do takové roviny, ale potom to jde jedna básen (nefunguje mi háček) ) Když jsem doma, třeba měsíc, nebo dva, tak to jde raz dva. Nejdřív shodím to, co jsem za ty dlouhé dny sezení tam nabrala (vždycky jentak "oteču") no a pak postupně zvykám tělo, aby jedlo normálně, aby si nezvyklo, že bude fit a pěkný, jen, když skoro nejím Takže pak už jím normálně, všechno a tělo nepřibírá.


Verča
clowicek

Člen
# Zasláno: 27 Zář 2013 10:16


Alzbeta:
manzelka brala taky HA a kvuli jatrum ji musela vysadit... gynekolog ji doporucil naplasti a vsechny problemy ktere mela s HA byly pryc... ono to zni blbe, naplast jako AK ale funguje to!!! nazev nevim ale zjistim...
<< . 1 . 2 . 3 . 4 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist