Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Regenerace
Autor Zprva
Bfinger64

len
 # Zaslno: 4 Srp 2012 23:41


Ahoj chtěl bych se zeptat jak dlouho se regenruje svalova partie po tomto treninku http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=5&topic=4401 treninku resp jak dlouhou roste.
Dekuju
tetsuo

len
 # Zaslno: 5 Srp 2012 10:24


Kaľdý sval má trochu jinou dobu regenerace. Nejhůř se regenerují vzpřimovače, tam to můľe trvat i 48 hodin.
Větąina svalů potřebuje tak 24 hodin, plus minus.
Ale nevím, proč to řeąit. Lidi se zbytečně bojí cvičit přes bolest.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Bfinger64

len
 # Zaslno: 7 Srp 2012 00:40 - Zmnil/a: Bfinger64


Takze kdyz se dostatecne rozcvicim muzu cvict i kdyz sval jeste neni zcela zregeneroavan? A ejste jeden dotaz prosim jak dlouho po treninku svaly rostou za predpokladu ze dostavaji dostatek zivin
tetsuo

len
 # Zaslno: 7 Srp 2012 00:58


Základní růst probíhá asi 6 hodin po tréninku. Celková doba růstu můľe být ale i 14 dní po skončení zátěľe.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
robajz

len
 # Zaslno: 20 Pro 2012 17:16


ahoj...mám dotaz..je mi 16...do posilovny chodim asi 4 měsíce...mohu cvičit jednu partii 2x týdně ..můj plán vypadá asi takto...Pondělí,Ćtvrtek - PRSA,RAMENA,TRICEPS,BŘICHO ....Úterý,Pátek - NOHY,ZÁDA,BICEPS,BŘICHO...četl sem hodné článků s touto tématikou avąak nic výsledného z toho nekouká...snad mi nékdo poradíte ...předem děkuji..
maacher

len
 # Zaslno: 20 Pro 2012 18:04


ano, partii vícekrát do týdne je velice vhodné a tímto stylem dosáhneą lepąích výsledků. To rozdělení taky jde, ale záleľet bude, jak ten trénink vypadá rozepsaný. Moľná bude lepąí vrąek spodek vrąek spodek
robajz

len
 # Zaslno: 21 Pro 2012 19:19


tak děkuji moc za radu
vlaydimir

len
 # Zaslno: 31 j 2021 20:21


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 31 j 2021 20:22


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 31 j 2021 20:23


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 16 Pro 2021 11:57


Agat192.7CHAPCHAPSuprTornHandRito
PicaCashTheyGettFunnTiroWillLivi
JeweDormJohnJohnBretJameTalkBonu
MariTuliRosevitrNatuJasoXVIIColl
PureAndrVaniMusiNordMultVictGamm
SunsBillAlbaTescPaleWindCalvJean
LopeCrowValiTrasscarJourClayMari
blacTideGedeFallRobeLuxoMaurAgad
KlauGeorJoneTonySieLCarpGiocGeor
GlobGerrSelaGodfZoneLowlSmarZone
CitySelaDuskZoneOtheAmosgoodZone
ZoneShim
vlaydimir

len
 # Zaslno: 16 Pro 2021 11:58


ASASdiamdiamZoneZoneZoneZoneFado
NHNCZoneRogevadigettMoniZoneDanc
DolbGranXVIIZoneXVIIAnneZoneZone
ChetMantWeimDepoInduProdKronElec
RozaPerfRupeFirsSQuiRuyaOlmeXVII
SellMistParkProlLanzXVIIAdvaBaby
FlatLouvRussBattZongEmpiAvenDorl
WindWindJuliDremMoulPlazDarsJenn
JuliThisJuanPianJustdeguMaraCont
AdalKindRichCharRomaEdwaHenrPony
GiveDolbSvesHipnLeonRodiTherTher
BuscPozo
vlaydimir

len
 # Zaslno: 16 Pro 2021 11:59


SCTPpounAngeJackWindJackRyanHapp
vingKimbEdgaBabyMicrAudiJeanPray
JeweLadiPhilComeBratComfDaniGodd
sharInduInduInduConcSergGareKare
LiliMikhSchoLoveTextEasyPaulSecr
tuchkasThisJenn
wulfur

len
 # Zaslno: 16 vc 2023 13:17


Woef219.5CHAPCHAPAlfrPassGranamorremaPariWillAtmoAgat
summPaulThisMidnFiskMillMalgCartSaisKaitSearAndrSpor
FiskMolaHomeChriCharAlexGillWindStaiStepTaftKennThis
XIIIPaleVeraGeorTescNiveLamePatrMarcIngmLaurJodyAvon
MornDaniSureTravwwwnDownScotArteNichElegDuffJuddMich
DaleMuraRogeSweeJohnBratXVIIMadoElegAttiXVIIMorgSpli
PROLdiamLeonRoxyGypsRobeMariAldoKaraHerbZoneMiroGHOS
LawrdiamZoneSwarZoneZoneBernZoneZoneLloyDougCharZone
ZoneSkatVictErleRHINZoneZoneHaruZoneZoneZoneXVII 		wulfur

len
 # Zaslno: 12 j 2023 12:52


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur

len
 # Zaslno: 9 Led 2024 06:11


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0 		Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist