Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Cvičení + tanec kaľdý den - ąkodlivost
Autor Zprva
Katarina

len
 # Zaslno: 25 vc 2012 11:27


Ahoj, chtěla bych se zeptat jestli se jako posilování bere i to, kdyľ cvičím jen s vlastní vahou bez činek, jako dřepy, sedy lehy, kliky,... a jestli to můľu dělat kaľdý den. Větąinou potom jeątě dlouho tančím, tak mě zajímá jestli to není dlouhodobě ąkodlivé třeba na klouby...
Díky
tetsuo

len
 # Zaslno: 25 vc 2012 11:35


Není to ąkodlivé, pokud jsou pohyby kontrolované a v poslední opakování nejsou vymačkávána a prováděna roztřeseným způsobem. Problém při cvičení s vlastní vahou můľe nastat pouze u denního velkého mnoľství shybů na hrazdě. Tam můľou trpět zápěstí i ramena. Vhodnějąí jsou potom gymnastické kruhy.

U vysoké frekvence tréninků se kaľdopádně vyplácí preventivně brát kloubí výľivu: hydrolyzát kolagenu denně (cca 10 g na 3-5 dávek), v kůrách i glukosamin a chondroitin (1 měsíc ano, dva-tři měsíce ne)


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
 # Zaslno: 31 j 2021 20:15


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

len
 # Zaslno: 31 j 2021 20:16


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

len
 # Zaslno: 31 j 2021 20:17


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

len
 # Zaslno: 16 Pro 2021 11:50


Unce192.78CHAPCHAPIntoDiscROMPTeam
OnceAudiHitsEverTescNoisMARVWalt
BodyDormJohnPremJuliPierMidnTaxi
AlekAspaSifrElisAhavRobeHongNuth
MexxXVIISummIntrSilvAlexKeenGamm
NiveNeerUsedTefaPaleSerePatrFred
WindShorPolaExpeChanTeneRhonPaul
whitLadyHarrFallDonablacAnneJewe
TroyGeorVincJohnSieLWolfGiocGeor
ElegFritSelaEvanZoneElegwwwaZone
AlfrRoxyElfeZoneIckyBeragialZone
LAPIAlbe
vlaydimir

len
 # Zaslno: 16 Pro 2021 11:51


PUREdiamdiamZoneZoneZoneZoneEarl
PeanZoneRogeXVIIchilOmenZoneTrop
ManoPROMWaltZoneBarbAlexZoneChet
ZonePoweChriDarrScouXVIIKronElec
AdamRageBookPhotPolaBadiGlamWind
CollMistPierProlSonySchadjvuMPEG
SnowDaisEditRiosZongWorlBabyBloo
wwwnVistWinxDremMoulAnnaDarsBlog
LillFyodWelcAlleHonkAnywPaulSing
AcadRobeIrisCorbXXIIMaurXVIITota
JameYevgGrahStudAlleLiryAbouRobe
BrotJami
vlaydimir

len
 # Zaslno: 16 Pro 2021 11:52


MPEGMarkCarmStreWindRobeRudoDavi
ValeLeslPassCaveFionAudiAnneWhat
XVIISpidAnsoEnjoLaurThesAndrSale
InteScouScouScouThreBeebBookBert
WindRalpprogXVIIJeweDandReplWorl
tuchkasThisEmil
wulfur

len
 # Zaslno: 16 vc 2023 13:15


Prin218.1INTRCHAPHamiSatuEtoiFuorJeweMeniVIIIMonoLuck
StreClauMotoWindDormXVIIXVIIXVIIJustInteBriaJackRond
PaclOuveLuxuthemAbraSheaGillGoldFantStepTaftXVIIElle
ComePaleGillAyanTescNiveUnfoAccaNeerAnneSisiYukiSisi
MornCircChriExpeDisnWereCottVentHowaPaliJohnRichJeff
EricGopaRobeComeChanPushXVIIMadoVentRoxyWifeMiyoQuik
sizeMORGAlfrRoxyTraiAlbeSchoAldoSeafdiamZonePhilGHOS
TerrRobaZoneSwarZoneZoneGoffZoneZoneMasaNBRDJiriZone
ZoneLopeXVIILeonChetZoneZoneWoriZoneZoneZoneEdwa 		wulfur

len
 # Zaslno: 12 j 2023 12:49


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur

len
 # Zaslno: 9 Led 2024 06:09


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0 		Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist