furon
Èlen
|
# Zasláno: 18 Èvc 2012 16:43 - Zmìnil/a: furon
Ahoj vsem,
mam dotaz, mam hubenou postavu (185cm, 70kg), svaly mam, ale male. Bohuzel mam "pneumatiku na brise", nic extremniho, ale pohled to hezkej neni.. chtel bych nabrat svalovou hmotu a zesilit, ale zaroven bych potreboval spalit ten podkozni tuk na brise a v pase. Daji se vubec tyto dva pozadavky zkloubit dohromady? nebo jak postupovat? nejdrive shodit bricho (jak? dieta?), pak zacit zase nabirat? proteinaky? gainery? problem je prave v tom, ze se muzu cpat od rana do vecera a vse mi jde jen do bricha.. bojim se, ze kdyz budu drzet nejakou dietu apod, ztratim i ten malej zbytek svalu co mam
diky
|