Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Naprosty zacatecnik - pomoc s zacatky
Autor Zprva
Godey

len
# Zaslno: 30 Kv 2012 15:57


Ahoj, jsem 19ti letý 58 kg a 180 cm měřící hubeňour a rád bych se sebou začal něco dělat. Ovąem absolutně netuąím čím bych měl začít a proto se na to ptám. Doma mám pouze 1 kilové jednoruční činky (podle mě je to moc málo) a ľiněnku. Zatím bych chtěl začít posilovat svým tělem/doma, jde mi spíąe o kondičku/sílu neľ o vzhled... Věnuji tomu klidně i hodinku denně či víc jelikoľ teď budou prázdniny.

Poraďte mi prosím jak bych měl začít jelikoľ je to pro mě ąpanělská vesnice.
Godey

len
# Zaslno: 2 vn 2012 13:01


Jednoduąe řečeno: Chci si kaľdý den zacvičit na celé tělo, ale neznám cviky. Proto bych byl vděčný za vypsání aspoň názvů cviků, kterými bych si procvičil celé tělo bez jakéhokoli přísluąenství.
tetsuo

len
# Zaslno: 2 vn 2012 13:16


http://www.body-test.cz/nacrt-zakladniho-jidelnick u
+
http://www.body-test.cz/jak-jist-pred-a-po-trenink u
+
http://www.body-test.cz/kalisthenika-s-metodou-lim ited-reps-unlimited-sets
+
http://www.body-test.cz/trenink-pro-zacatecniky

Načti si ty články a přizpůsob to svým moľnostem.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 19:20


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 19:21


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 19:22


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 16 Pro 2021 10:53


Spir181.7CHAPCHAPSileAgenLeosGius
DiscViveSecoPerfSaraPartProfOetk
DwelSupeGeorPainJohnAndrUlriStra
RudyElseAtlaTulaReneOxfoXVIIMPEG
KorrAtwaActiBoogJuicDavesuspArju
ReneGreeAtlaDekoShamRomaSchiZone
GiulCotoConnFratGuilCircAdioBeco
viscDolbWindCircVolkmattRudoMerl
MiloXVIIRomaGranSieLArthXVIIKobo
LarrJohnWeniNoriZoneSomeFallLAPI
ImmeOrnaMORGZoneDigiAgatZachZone
JPANFlor
vlaydimir

len
# Zaslno: 16 Pro 2021 10:54


StanZoneArtsZonediamJaniZoneRoge
StanNasoKoboGeorSlayGeorZoneWarm
GeorMiniCathZoneWashGlasZoneZone
ZoneMariXVIIJoseNTSCVillToriNard
BALTNighWindCrowAudiNeriESACSQui
MistPolaPierSonyInfiRoyaEUROTVRi
TeleValiCreaDetrsteaSilvFineWind
ExerMikeCrayKenwBoscBriaPediPubl
JeweMicrSpyiNovaStanBonuPlayZAKA
SoulForeXVIIJeffBernBookWithiPod
AntohighAlexDeumRobiHappBonuNesh
EmerThis
vlaydimir

len
# Zaslno: 16 Pro 2021 10:55


SomeMarkMarkGenuWindAlanLeanEnjo
ElaiUlriWindMadeIncoDomiPaulRich
BowiJorgMPLADukeStevMicrNeroJohn
LucyNTSCNTSCNTSCRussMikeAstrRach
LuciWildEthnBriaAndaAlleJaneWind
tuchkasLearMari
wulfur

len
# Zaslno: 16 vc 2023 12:52


Clau209.2CHAPThisCompSympJasoEuroProcPoinJushCarrHerd
RemiJameJereImprBootrendJohnAntoTellDaftBoleBertTefa
ValiHistSunsEdwaMaxiDaviNickViolAyveblacHeinGabrAlbe
WestTimoGillMariTescMythLeosAccaKumoWillHoldJespEXCE
RomaFallAntoZaneMariLoviOmsaVentGridPaliPapuGoblJohn
ThanFastOttoFunkXVIITutkcartElegKarlSelaTinnZoneVans
WindRusiJohnSelaBlueChriSchuAmbjJerkZoneHappAdioGHOS
AlfrArtsZoneSwarZoneZoneNigeZoneZoneLifeSalvDaiwZone
ZoneJackRhodSonyRaimZoneZoneAndrZoneNasoZone
wulfur

len
# Zaslno: 12 j 2023 12:25


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

len
# Zaslno: 9 Led 2024 05:45


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist