Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Jak mám vyrýsovat břicho?
Autor Zpráva
roman133

Člen
# Zasláno: 27 Bře 2012 17:02


Ahoj je mi 17 let a chtěl bych se zeptat jak mám správně spevnit břicho? Jestli mám držet nějakou dietu nebo něco....Jinak mám 187 cm a vážím 79kg
Předem děkuji za radu
tetsuo

Člen
# Zasláno: 27 Bře 2012 20:21


Dieta, aerobní trénink, posilování. Všechno dohromady.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
krines1

Člen
# Zasláno: 27 Bře 2012 21:56


prosimtě mam otazecku normalni hiit= kardio ?
roman133

Člen
# Zasláno: 27 Bře 2012 22:12


Tím aerobním tréninkem myslíš co ?? jinak břicho posiluji 4x týdně asi tak 20 min
kubasek

Člen
# Zasláno: 28 Bře 2012 11:00


Krines: Ne, najdi si to na googlu
Roman: Třeba zrovna kardio
tetsuo

Člen
# Zasláno: 28 Bře 2012 12:19


HIIT je vysokointenzivni intervalove kardio;

Pak existuje i long-steady cardio, cili lehka aerobka s nizkou intenzitou, ktera se da vydrzet klidne 30-60 minut.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist