Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Rada
Autor Zpráva
HandlaP

Člen
# Zasláno: 6 Bře 2012 10:44


Právě jsem si přečetl tento článek http://www.body-test.cz/lide-nevedi-ceho-chteji-do sahnout-a-proc a zaujal mě takže bych se rád někoho zeptal co by mi doporučil. Mám za sebou 3 měsíce tohoto tréninku http://www.body-test.cz/pokrocilejsi-objemovy-tren ink-3-4x-tydne-1x-tydne-kardio a nějak se mi to zdá bezúčelné protože jsem po tréningu vždy zničený sotva vstanu do školy a docela s tím mám problémy. Takže bych se rád optal o radu abych nebyl taková bloudící ovečka.
Patřím do kategorie 1.Vážím 63kg a měřím 175cm.

a)Celý týden mám na internátu k dispozici posilovnu a o víkendu klidně do posilovny zajdu takže 3-4x týdně+ nějaké ty aeorobní aktivity.
b)Posilovna
c)V týdnu jakýkoli den zhruba od 17:00 a o víkendu dopoledne.
d)Na internátu velká činka,jednoručky,benchpress,motýlek,bradla,žebřiny ,hrazda,a kladky. Nemám k dispozici stroje na lýtka a na zakopávání.
e)Sport nedělám žádnej akorát si občas zaběhám. A jsem student takže fyzicky náročného nic.
f)Zdravotní omezení nemám ale mám dědičné problémy s klouby. Na výkonnostní úrovni jsem podle mě docela dobře, dělal jsem závodně florbal,judo a běhám zhruba 2x do týdne.
g)Jsem schopen si uvařit prakticky cokoli, ale na to mít kuřecí maso každý den bych asi určitě neměl finance. Zkoušel jsem sojové maso, ale po týdnu jsem toho měl po krk. Nejsem zvyklí snídat. Vetšinou jím až dojdu do školy. Obědy mám ve škole snažím se vybírat nějaké brambory nebo rýži s masem. Jak dojdu na internát vetšinou si uvařím špagety nebo něco rychlého a na večeři to stejné. Finance mám omezené zhruba na 1800,- na měsíc. O víkendech se spoléhám na rodiče.

Předem děkuji za odpověď.
kubasek

Člen
# Zasláno: 6 Bře 2012 17:06


nějak se mi to zdá bezúčelné protože jsem po tréningu vždy zničený sotva vstanu

Buď máš moc těžký váhy tím pádem to podsekni nebo na to nejseš ještě zvklý.(cvičíš pár týdnů)
Pak bych začal tady.
http://www.body-test.cz/trenink-pro-zacatecniky
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist