| Autor |
Zpráva |
Falcon
Člen
|
# Zasláno: 1 Bře 2012 13:21
Zdravím,
potřeboval bych poradit ohledně posilování břicha. Na levé půlce - tj. horní a střední část břišních svalů, mám výrazněji větší svaly, než na pravo. Cvičím doma pouze sedlehy, sklapovačky a pod. a zkoušel jsem už cviky víc přizpůsobit tak, aby mi zabírala hlavně levá půlka, ale nejsem si jistý jestli to je dobře a jestli to vůbec má nějaký efekt.
Díky
|
Honzi9
Člen
|
# Zasláno: 3 Bře 2012 14:32
řeším stejný problém. Prý se to pravidelným cvičením částečně samo vyrovná.
|
Falcon
Člen
|
# Zasláno: 5 Bře 2012 18:32
Já už ale posiluju asi rok a pořád to nemůžu srovnat... Přitom cviky dělám správně.
Ony existují "anomálie" kdy břišní svaly nejsou v rovině a levá půlka je např. asymetrická oproti pravé a pod.
Ale tohle je čistě tím, že mám více svalové hmoty vlevo, než vpravo...
Jak jsem psal, snažím se cviky na břicho provádět tak, aby mi více zabírala pravá strana, ale mám pocit, že to nemá moc efekt...
|
ZANGER
Člen
|
# Zasláno: 5 Bře 2012 19:52
Dřep a mrtvý tah
|
