Eltainer
len
|
# Zaslno: 27 no 2012 16:14
Zdravím chcem začat posilova» . Mam 16 rokov 175 cm a 60kg..Vobec netuąim ako mam zač» .Čítal som vela stranok len potrebujem presne odpovede a rady .Tak v provm rade neviem ako je to stou stravou ...Nemyslim si ľe by som bol nejak extra chudý ani tučny taky stred .
Chcel by som hlavne začat bicepsi ,tricepsi a predlaktie no a samozrejme brucho ...
Bol by niekto ochotny a napisal by mi niekto ako sa pohnu»
|